Que la force soit avec toi ! Dans cette sĂ©ance, commence par te dĂ©tendre confortablement sur une chaise, en relĂąchant tes ischios-jambiers grĂące Ă la simple pression des balles jumelles. Ensuite, Johanna te guide dans un travail de renforcement pour rendre ces muscles plus forts, car ils sont souvent faibles de nos jours. Ce double travail de relĂąchement et de renforcement t'aidera Ă aborder la posture de la pince avec plus de puissance et de confort. Accessoires : un tapis, un tabouret ou une chaise, les balles TRPâąïž Jumelles.
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