3. Roule tes hanches pour t’aider dans la posture du tailleur

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Souple en 28 jours

Avec Johanna Vicens

(4 avis)

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Avis des membres

As-tu des tensions ou une raideur dans les hanches ? C'est le moment de les relâcher !
Dans cette séance, Johanna te guide avec le yoga balle pour libérer tes rotateurs externes. Grâce aux balles jumelles, tu vas ressentir un relâchement profond de ces muscles souvent tendus. Prépare-toi à rouler tes hanches pour t'aider à trouver plus de confort dans la posture du tailleur.
Accessoires : un tapis et les balles TRP™️ Jumelles.

Johanna Vicens

Valérie D.

Merci,massage très tonique !

Répondre à Valérie

Norah M.

Merci pour cette séance difficile pour moi. La prochaine fois j'utiliserai le ballon mama.

Johanna V.

Merci Nora pour ton retour, effectivement cette zone peut être douloureuse. Vous pouvez également allez au mur pour vous masser avec les balles pour avoir une pression moins forte dans un premier temps ou prendre le ballon mama. Vos hanches vous remercieront de prendre soin d'elles, vous verrez une évolution au fur et à mesure que vous les massez. Je vous souhaite une belle pratique pour la suite, au plaisir de vous lire. Namaste 🙏

Répondre à Norah

Line R.

Pour moi, c’est une torture

Johanna V.

Bonjour Line, navré que cela a été douloureux pour vous, avez-vous pensé à mettre un coussin ou aller au mur pour avoir une pression moins forte. Vous pouvez même utilisé le ballon mama. Je vous souhaite une belle pratique pour la suite. Au plaisir de vous lire à nouveau. Namaste 🙏

Line R.

Merci beaucoup. J’ai effectivement pris le mama pour l’autre côté d’autant que suite à une chute il est très sensible. J’aurais dû me mettre contre le mur..... la prochaine fois. 😄

Répondre à Line