PrĂ©pare-toi pour ĂȘtre comme un athlĂšte de course de haie !
Dans cette sĂ©ance, Johanna te guide pour renforcer ton psoas, ce muscle clĂ© pour la flexion de la hanche. Active le psoas pour le rendre plus fort et apporte-lui de la douceur avec les balles papa. Cette combinaison d'activation et de relaxation te permettra de gagner en force et en mobilitĂ©, prĂȘt Ă surmonter tous les obstacles avec aisance.
Accessoires : un tapis, deux balles TRPâąïž Papa.
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