RĂ©veille la force incroyable et intrĂ©pide de tes hanches ! Dans cette sĂ©ance, Johanna te guide Ă travers des exercices avec poids pour activer tes rotateurs externes. En renforçant ces muscles clĂ©s, tu amĂ©lioreras la souplesse de tes hanches, te permettant de t'asseoir plus confortablement en tailleur â une posture qui paraĂźt si facile, mais pas tant que ça. PrĂ©pare-toi Ă libĂ©rer la puissance cachĂ©e de tes hanches ! Accessoires : un tapis, un poids.
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