4.3333Tu as des raideurs dans les Ă©paules ? C'est le moment de les dynamiser !
Dans cette séance, Johanna te guide avec des mouvements neurodynamiques pour libérer ton articulation en augmentant à faire coulisser les nerfs pour les désensibiliser.
Bienvenue dans cette pratique ciblée pour des épaules plus souples et une flexion plus fluide.
Accessoires : un tapis, un ballon TRPâąïž Mama et 2 blocs de yoga.
Sylvie H. CA - Rimouski
Yééé!!! Je note des améliorations. Merci beaucoup :)
VĂ©ronique P. FR - BrebiĂšres
Merci Johanna pour cette 1Ăšre sĂ©ance tout en douceur et efficace puisque je me suis "allongĂ©e" un peu plus pour toucher le sol. Par contre, lors de la derniĂšre posture d'enroulement, juste avant de me redresser, j'ai eu une douleur au niveau de l'estomac Ă me couper le souffle et difficultĂ© Ă me redresser. Peut-ĂȘtre n'ai je pas suffisamment respirĂ©.... Qu'en pensez vous ?
Johanna V. FR - Chantilly
Bonjour Véronique, merci pour votre retour, je ne pense qu'il y est un lien entre la posture et votre douleur. J'espÚre que la prochaine pratique se passera sans douleur inopiné pour vous. Au plaisir de vous lire dans votre prochaine pratique. Namaste
Brigitte H. FR - VILLERS
Excellent, ma zone lombaire est encore Ă travailler mĂȘme si je suis descendue plus bas. Merci
Johanna V. FR - Chantilly
Super Brigitte, n'hĂ©site pas Ă refaire rĂ©guliĂšrement pour aider ton corps đ bonne pratique, au plaisir de te retrouver dans la suite de la sĂ©rie đ
Sylvie F. CA - Granby
Bonjour, Je viens de faire les 2 séances et vraiment ça m'a fait un bien énorme au niveau des épaules. Merci. Je vais refaire ces séances réguliÚrement. Namasté
Johanna V. FR - Chantilly
Bonjour Sylvie merci pour le retour au plaisir de lire et de connaĂźtre votre ressenti pour la suite de la sĂ©rie đ€©đ
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