Les balles ont un scoop pour des hanches joyeuses ! Dans cette sĂ©ance, Johanna te rĂ©vĂšle le secret pour apporter de la joie Ă tes hanches en prenant soin de tes quadriceps. Ces quatre muscles puissants de la chaĂźne antĂ©rieure seront massĂ©s en profondeur avec les balles papa. En relĂąchant les tensions dans les quadriceps, tu pourras activer ce groupe musculaire et gagner en libertĂ© dans la flexion de la hanche. PrĂ©pare-toi Ă dĂ©couvrir des hanches plus lĂ©gĂšres et heureuses !Accessoires : un tapis, un ballon TRPâąïž Mama, deux balles TRPâąïž Papa, un tabouret ou une chaise.
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