Les balles ont un scoop pour des hanches joyeuses !
Dans cette séance, Johanna te révÚle le secret pour apporter de la joie à tes hanches en prenant soin de tes quadriceps. Ces quatre muscles puissants de la chaßne antérieure seront massés en profondeur avec les balles papa. En relùchant les tensions dans les quadriceps, tu pourras activer ce groupe musculaire et gagner en liberté dans la flexion de la hanche.
Prépare-toi à découvrir des hanches plus légÚres et heureuses !
Accessoires : un tapis, un ballon TRPâąïž Mama, deux balles TRPâąïž Papa, un tabouret ou une chaise.
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