Se régénérer : renaissance intérieure

Avec Aline Rakotoson-Babelon
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Pour trouver vitalitĂ© et Ă©nergie, si on la pratique le matin au lever du lit ou si elle est pratiquĂ©e dans la journĂ©e, surtout si vous ĂȘtes restĂ© longtemps assis au travail. Les bienfaits physiques : rĂ©veiller les muscles endormis des jambes, du dos, des hanches, du haut du corps (Ă©paules, bras, torse, abdominaux), rĂ©duire la fatigue. Les bienfaits psychologiques : calmer le systĂšme nerveux, dĂ©velopper la concentration, dĂ©velopper l’ardeur, trouver un Ă©quilibre entre l’effort et le lĂącher prise. MatĂ©riel : un tapis de yoga.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Caroline Paradis Caroline Paradis
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Christine Villarmé Christine Villarmé
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lise Lareau Lise Lareau
Michelle Maillard Michelle Maillard
Patrick Bernard Patrick Bernard
Sandrine Entraygues Sandrine Entraygues
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de marie anne
Marie anne A. CA - granby

Merci Aline

RĂ©pondre Ă  Marie anne
Avatar de Claudine
Claudine L. FR - Chomerac

C’est un enchaĂźnement qui pourrait me convenir mais qui est beaucoup trop rapide pour moi et je ne peux pas le suivre, fluide, lent, ce qui au lieu de m’amener un dynamisme en douceur me procure de l’agacement. J’ai prĂ©fĂ©rĂ© arrĂȘter pour me poser sur mon coussin. NamastĂ©

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Avatar de Nathalie
Nathalie B. FR - Royat

Bel enchaĂźnement. Beaucoup trop rapide pour m’ĂȘtre agrĂ©able. Ce sera mieux la prochaine fois :)

RĂ©pondre Ă  Nathalie
Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Super! Merci.

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Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

SĂ©ance que je connais bien mais plaisir Ă  la faire souvent. Merci Aline

RĂ©pondre Ă  Cindy
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

C'était super Aline ...Ce sera ma routine du matin pendant un bon moment...Ajouté à mes favoris..Namasté

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Avatar de Emmanuelle
Emmanuelle C. FR - Nantes

Un Ă©norme merci

RĂ©pondre Ă  Emmanuelle
Avatar de Claire
Claire L. FR - Lyon

Merci Aline pour cette séance matinale tonique ! Namaste

RĂ©pondre Ă  Claire
Avatar de GĂ©vo
GĂ©vo M. FR - LOOS

Merci Aline, J'adore ce flow qui me dynamise pour ma journée !

RĂ©pondre Ă  GĂ©vo
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Comme j'adore cette séance ! Je la pratique depuis longtemps et à chaque fois... santosha... Merci Aline

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Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Exploration et contentement! Pas mal mieux que les nouvelles du matin .. .Merci et Namasté.

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