Série du mois de février - Je m'harmonise
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5.0000"Cette sĂ©ance est axĂ©e sur lâamĂ©lioration de lâĂ©quilibre du corps, mais Ă©galement sur celui de lâesprit. Les postures dâĂ©quilibre dans cette sĂ©ance aident au renforcement des muscles du bas du corps et Ă celui du systĂšme nerveux. Elles favorisent ainsi lâenracinement. AmĂ©liorer lâĂ©quilibre apprend Ă cultiver la concentration et la stabilitĂ©, mais surtout Ă se ressaisir et se relever lorsque nous tombons.
Les bienfaits physiques : renforcement des muscles des jambes et des articulations des chevilles et des genoux, augmentation de la souplesse des hanches, renforcement du systÚme nerveux.
Les bienfaits psychologiques : favorise lâenracinement, dĂ©veloppe la concentration."
Anne G. FR - COUCHEY
J'ai vraiment beaucoup aimé cette séance complÚte et si bien guidée comme toujours. Un grand merci Aline, Namaste !
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Grande légÚreté, presque en apesanteur lors de la relaxation aprÚs avoir bien ancré dans les équilibres. Merci Aline pour ce moment et tous les autres que vous partagez avec nous. Namasté.
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