Série du mois de février - Je m'harmonise

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Avec Esther Bouchard
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Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale dans différentes directions de mouvements et la renforcer.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Claudine Le Morvan Claudine Le Morvan
Dina Ravelojaona Dina Ravelojaona
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Johanna Vicens Johanna Vicens
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Sandra Zicaro Sandra Zicaro
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Anne
Anne G. FR - COUCHEY

Une séance exigeante mais riche en enseignement sur les mouvements et la souplesse du corps, un grand merci Estelle !

RĂ©pondre Ă  Anne
Avatar de Rachel
Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Esther! Contente de te retrouver! J'ai atterri par magie dans ton cours et mon corps te dit Merci! Namaste

RĂ©pondre Ă  Rachel
Avatar de Andrée
Andrée C. CA - St-Liboire

J’ai bien apprĂ©ciĂ© la sĂ©ance, la souplesse de ma colonne vertĂ©brale est Ă  travailler. On est bien guidĂ©. Merci.

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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Viniyoga - Aligner la colonne, ressentir le corps
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34min
2. Hatha - Alignement
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45min
3. Yoga Ballesâ„ąïž - Eliminer les tensions du bas du dos
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34min
4. ELDOA - Le plat principal
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49min
5. Mudras - Trio de Mudras Merudanda
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16min
6. Body Fxâ„ąïž Express - Routine mobilitĂ© du dos
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8min
7. Hatha - Prendre conscience de sa colonne vertébrale
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44min
8. Pranayama - Nadi Shodana (Je suis Ă©quilibre)
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17min
9. Hatha - Yoga matinal : Ă©quilibre
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10min
10. Power Body Fxâ„ąïž Power ta boussole interne
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57min
11. Hatha - S'amuser avec les Ă©quilibres
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39min
12. Vinyasa - Force et Ă©quilibre
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74min
13. Hatha - Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité
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44min
14. Hatha - Trouver son Ă©quilibre
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59min
15. Méditation - Vivre dans la fluidité de la vie
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40min
16. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes
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12min
17. Mise en forme - Guerriers Yin et Yang en harmonie
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27min
18. Body Fxâ„ąïž - On twist
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44min
19. ELDOA - La danse Ă©cossaise
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45min
20. Mudras - Anudandi Mudra
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12min
21. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleures torsions du tronc
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61min
22. MĂ©ditation - Harmoniser les chakras
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44min
23. Hatha - À la dĂ©couverte de mon Ă©quilibre
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45min
24. Body Fxâ„ąïž - Pour l'Ă©quilibre
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65min
25. ELDOA et Yoga Ballesâ„ąïž - Pour le dos
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65min
26. Doux - Assouplir la colonne vertébrale
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29min
27. Hatha - Du souffle dans la colonne
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52min
28. Thérapeutique - Cours de yoga pour harmoniser les courants d'énergie
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Les saisons de cette série

Je m\'harmonise
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Saison 1

Je m'harmonise

28 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Viniyoga - Aligner la colonne, ressentir le corps
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1. Viniyoga - Aligner la colonne, ressentir le corps

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S1 - Je m'harmonise

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S1 - Je m'harmonise

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5. Mudras - Trio de Mudras Merudanda
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7. Hatha - Prendre conscience de sa colonne vertébrale
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8. Pranayama - Nadi Shodana (Je suis Ă©quilibre)
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9. Hatha - Yoga matinal : Ă©quilibre
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10. Power Body Fxâ„ąïž Power ta boussole interne
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11. Hatha - S'amuser avec les Ă©quilibres
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12. Vinyasa - Force et Ă©quilibre
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13. Hatha - Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité
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14. Hatha - Trouver son Ă©quilibre
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15. Méditation - Vivre dans la fluidité de la vie
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S1 - Je m'harmonise

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40min
16. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes
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17. Mise en forme - Guerriers Yin et Yang en harmonie
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23. Hatha - À la dĂ©couverte de mon Ă©quilibre
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26. Doux - Assouplir la colonne vertébrale
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27. Hatha - Du souffle dans la colonne
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28. Thérapeutique - Cours de yoga pour harmoniser les courants d'énergie
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S1 - Je m'harmonise

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31min
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