Série du mois de mars - Om Namah Shivaya - Je m'incline devant mon Moi intérieur

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Série du mois de mars - Om Namah Shivaya - Je m'incline devant mon Moi intérieur

1 Saison
31 Episodes

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Les bienfaits

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Le printemps approche, et avec lui, une invitation au renouveau et à la transformation. Avez-vous besoin de libérer ce qui ne vous sert plus ? Ressentez-vous l’envie d’ancrer davantage de stabilité dans votre corps et votre esprit ? La série de mars intitulée « Om Namah Shivaya - Je m'incline devant mon Moi intérieur » s’ouvre sur une pratique qui combine le mantra Om Namah Shivaya et le pranay...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Aline Rakotoson-Babelon, Betty Massion, Esther Bouchard, France Auger, Gladys Delaflor, Jenny Leclerc, Josée Dupuis, Laure-Anne Desrumaux, Lily Champagne, Marie-Valérie Amé, Natasha Arseneault, Sandrine Entraygues, Stéphane Lachance, Stéphanie Rougié, Sylvie Berardi
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Céline A.

Une séance qui devrait se rappeler demain avec des raideurs, peut-être un peu dure pour une reprise (mon élastic Diva Yoga n'a pas résisté) et utiliser une bande de résistance en système D va sûrement me dire demain qu'il fallait mieux pas l'utiliser en remplacement. J'adore toujours toutes les explications qui me permettent de mieux comprendre mon corps. Un réel plaisir de suivre vos vidéos.

Mariette E.

Parfaite séance comme toujours,merci Aline. Namaste

Anne G.

Quelle séance magnifique! Un grand merci pour toutes les explications détaillées et utiles !

Mariette E.

Merci Sylvie pour cette belle séance. Namaste

Anne G.

Merci beaucoup Sylvie pour cette méditation qui m'aide beaucoup à combattre mes peurs.

Anne G.

Quelle belle séance libératrice, ça fait un bien fou, un grand merci !

Anne G.

Merci beaucoup pour cette très agréable séance et pour votre bienveillance. Namaste!

Anne G.

Séance trop décousue avec beaucoup de coupes dans la vidéo ce qui ne permet pas de vraiment se concentrer ni de faire correctement les postures, quel dommage !

Mariette E.

Merci Mireille, une première pour moi. Namaste

Marie M.

Dommage, ce n'est pas une séance pour moi ; mon genou droit est en vrac !!!! Je verrai plus tard.

Mariette E.

Merci Gladys. Namaste

Carmen L.

La force a été au rendez-vous ! Merci Mireille !🥰🙏

Marie M.

Merci Natacha pour ce cours, mais une observation, allongée sur le sol, ce n’est pas simple de regarder sa tablette pour suivre l’enchaînement si ce n’est pas assez précis ; par exemple jambe droite ou jambe gauche, reposer la jambe, allongée ou repliée ?

Carmen L.

Merci Sylvie ! Ta douce voix est agréable dans cette méditation. Elle m’a aidé à me calmer.🥰🙏

Claire L.

Bonjour Aline ! Encore des difficultés à maintenir la posture, mais des petits progrès. Le mudra est magnifique ! Namaste

Carmen L.

Merci Gladys ! Douce séance, c’est juste ce que j’avais besoin.🥰🙏

Marie M.

Ouïe ! Que cela tire merci.

Mariette E.

Merci Sylvie pour cette très très belle séance. Namaste ♡♡

Carmen L.

Encore plein de défis pour moi dans cette séance ! J’ai dû prendre une longue pause après 40 minutes et j’ai complété la séance plus tard. Merci Mireille! Je sors de ma zone de confort.🥰🙏

Carmen L.

Beaucoup de défis pour moi dans cette séance ! J’ai dû prendre une pause au milieu car trop fatiguée et un peu long pour moi. Merci Laure-Anne !🙏

Carmen L.

Ouf plusieurs défis dans cette séance pour moi ! Mon cerveau ne comprend pas encore comment soulever mes orteils indépendamment. 😂 Merci Julie !🥰🙏

Marie M.

Je ne sais pas si mes hanches sont à l’ouest, mais je me sens plutôt au sud avec la chaleur accumulée pendant la séance Merci bcp.

Carmen L.

Merci Esther pour cette courte séance idéale pour le soir quand le temps nous manque !🥰🙏

Norah M.

Merci pour cette superbe Mudra .

Norah M.

Merci beaucoup Stéphane .

Carmen L.

Douce séance avant d’aller dormir ! Merci Stéphane.🥰🙏

Anne G.

C'est un peu perturbant de ne pas voir votre corps en entier, particulièrement vos mains.

Carmen L.

Merci Aline ! Une douce séance comme je les aime. Un peu de défi d’ équilibre pour moi.🥰🙏

Carmen L.

Merci Esther pour cette courte séance de renforcement! 😊🙏

Marie M.

Merci pour cette séance.

Carmen L.

Merci Mireille! J’ai retrouvé des exercices que j’avais fait dans abdo-toniques. Ça fait du bien !😊❤️🙏

Carmen L.

Merci Josée ! Séance bien expliquée et accessible. J’ai bien aimé la partie de la petite danse. 😉😊🙏

Jocelyne R.

Merci Sylvie pour cette séance. J'ai vraiment du plaisir à la pratiquer.

Norah M.

Merci beaucoup Lily

Norah M.

Merci Sylvie pour cette merveilleuse méditation. Je la garderai dans ma trousse d'urgence et la pratiquerai régulièrement afin de surmonter "mes peurs."

Delphine P.

Merci Sylvie pour ce super moment de douceur et de délicatesse 💖 avec ta voix enchantée, douce, réconfortante et apaisante.😊 J'adore 🥰 Namaste 🌟🙏🏼✨

Marie M.

DOMMAGE QUE L'ON NE VOIT PAS VOS BRAS ET MAINS ! Je sais, je dois fermer les yeux… Merci pour cette mudra Marie

Cindy P.

Belle sensation d’ancrage qui donne de la force mentale. Tout est possible ! Merci

Cindy P.

Belle sensation d’ancrage qui donne de la force mentale. Tout est possible ! Merci

Cindy P.

Merveilleuse séance et quel bienfait ! Merci !

Carmen L.

Merci Sylvie pour cette séance ! Un peu de défi dans la dernière partie, mais j’y suis parvenu.😊🙏

Céline A.

Séance un peu difficile pour moi mais j'ai bien aimé les étirements.

Carmen L.

C’est un plaisir de vous retrouver dans cette courte séance de Mudra. Merci Stéphanie !😊❤️

Carmen L.

Merci Lily pour cette douce séance en pleine conscience. Namaste !😊❤️

Carmen L.

Merci Lily ! Un grand plaisir d’avoir respirer avec vous.😊❤️

Céline A.

Excellente séance sur l'importance des pieds. De très bons exercices, détaillés.

Céline A.

Super séance d'auto-massage, je crois que c'est ce qui me fait le plus de bien en termes de ressenti. Merci pour les explications qui sont un gros plus.

Bernadette B.

Merci Stéphane. J'apprécie toujours autant tes propositions de séances de Yoga Nidra. Celle du chêne est très inspirante. 🙏

Marie M.

Merci Mireille

Nadège S.

Magnifique, merci Lily !

Bernadette B.

Merci Gladys pour cette séance. J'ai beaucoup aimé, entre autres, pratiquer la posture de la déesse avec la mudra. Belle découverte pour moi. Namaste.

Marie M.

Merci pour cette séance ; mettez prenez des couleurs de contraste afin que l’on puisse mieux voir les mouvements.

Paola C.

Merci Aline pour cette très belle séance sur l'équilibre . Namasté

Anne G.

Un peu difficile, mais à la fin de la séance, j'ai eu l'impression de pouvoir lever les genoux plus haut.

Céline A.

Bonne séance avec beaucoup d'explications claires. Une séance intéressante, quelques exercices pas possibles dans mon cas.

Anne G.

Encore une séance tellement géniale qu'elle passe à toute allure ! Un grand merci Lily !

Isabelle S.

Merci Lily pour ce vinyasa très agréable des hanches.

Isabelle S.

Merci Lily pour ce doux moment avec ta présence lumineuse.

Anne G.

Merci beaucoup pour ce mantra, et ce, pranayama ainsi que pour les explications et l'anecdote.

Maryline Q.

Merci

Cindy P.

Une séance exigeante avec l’aigle, mais qui fait bien travailler l’équilibre et la force. Merci Aline !

Céline A.

Séance un peu plus difficile au niveau du travail du tronc, il va falloir la faire davantage.

Cindy P.

Séance bien guidée et bonne respiration pour finir. Merci

Paola C.

Très belle séance, merci Marie-Valerie

Céline A.

Une séance très dynamique et qui demande pas mal de concentration. Certaines postures un peu plus difficiles, mais on adapte.

MURIEL B.

Belle séance sur l'équilibre, j'ai été surprise par mon corps qui d'habitude a des difficultés pour tenir. Je pense que l'échauffement et la concentration était très bonne. Et merci pour cette belle séance de Shavasana, détente complète, beaucoup de bâillement :) Namasté Aline

Céline A.

Excellente séance pour ma courbure dorsale et ma posture. Des effets ressentis tel qu'indiqués tout au long de la séance. Merci pour les explications via Oscar.

Bernadette B.

Merci Kosee pour cette belle séance. J'ai beaucoup aimé ta présentation avec les explications des massages de la séance. Beaucoup de bienfaits. J'aime aussi le rythme, très apaisant. Je referais cette séance ou en partie. Namaste

Bernadette B.

J'ai bien apprécié cette séance, faite principalement au mur pour éviter les douleurs. À refaire, mes hanches en ont bien besoin. Merci Esther. Namaste

Céline A.

Certaines postures difficiles, je recommande les torsions qui m'ont fait beaucoup de bien et toute de la partie respiration. Quelques microcoupures au début (peut-être dû à ma connexion Wifi), une séance un peu difficile pour moi, peut-être pour les novices et débutants en yoga.

Nadège S.

Merci Lily, très belle séance qui fait beaucoup de bien.

Mariette E.

Merci Lily. Namaste

Paola C.

Magnifique séance très douce merci infiniment Lily 💖🦋🙏

Tine R.

Merci Josée pour les explications détaillées et démonstrations. J'ai bien senti la différence dans le squat avant et après le massage. Séance qui m'a fait du bien. Namasté

Sylvie F.

Merveilleuse séance. Merci beaucoup. J'ai vraiment apprécié ce moment tout en douceur, mais très efficace. J'ai ajouté cette séance dans ma liste afin de la refaire. Je vous souhaite une très belle journée. Namasté

Nadège S.

Merci beaucoup, cela faisait un moment que je n'avais pas pratiqué cette posture. Très belle séance

Denise B.

Approche en douceur dès ces techniques et très belles explications. Merci Lily pour ce moment empli de douceur et d'amour Gratitude. Namasté

Sophie Clara W.

Merci Lily pour ta belle présence.

Marie Line B.

Merci Aline pour cette séance qui m’a apporté à la fois équilibre, tonus et détente. Namaste