Om Namah Shivaya - Je m'incline devant mon Moi intérieur
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- 6. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
3.6667- Bandes de résistance élastiques
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Dans cette séance, vous allez travailler le renforcement des fléchisseurs des hanches ainsi que l'alignement des épaules en planche. Accessoire : un élastique en boucle rouge (light) ou vert (medium) selon votre niveau.
.jpg "Jenny Leclerc")
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Esther pour cette courte sĂ©ance de renforcement! đđ
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci de ton retour Carmen đđ
Anne G. FR - COUCHEY
Un peu difficile, mais à la fin de la séance, j'ai eu l'impression de pouvoir lever les genoux plus haut.
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci Anne de ton retour đ
CĂ©line A. FR - Castres
SĂ©ance un peu plus difficile au niveau du travail du tronc, il va falloir la faire davantage.
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci de ton retour Celine ! Oui du renforcement au niveau des abdos profonds đ
âąïž - Que la force soit avec vous !.jpg "17. Body Fxâąïž - Que la force soit avec vous ! avec Mireille Martel")
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