Pour sortir des raideurs matinales, nous avons besoin dâun rĂ©veil musculaire et articulaire doux et libĂ©rateur! Rien de mieux que ces Pawanamuktasana pour « libĂ©rer les vents », c'est-Ă -dire les toxines accumulĂ©es de la nuit , et activer le corps tout en douceur! Cela permet d'aborder la journĂ©e avec une nouvelle perception de son corps, SANS les raideurs/douleurs/ inflammationsâŠ. Cette sĂ©ance de yoga matinal est adaptĂ©e et Ă votre portĂ©e! Vous vous rĂ©concilierez avec votre corps et dynamiserez votre moral!
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