Cultiver la patience : Un chemin vers l'équilibre et la tranquillité intérieure

1 Saison
29 Episodes

Les styles

Les bienfaits

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

"Vous sentez-vous souvent impatiente face aux défis du quotidien ? C'est dans cet esprit que cette série est conçue : vous guider à travers un parcours de 29 jours dédié à l'exploration de la patience et du calme intérieur. À travers une diversité de styles de yoga, de dynamiques à méditatifs, chaque séance est une chance de ralentir, de se recentrer et de cultiver une présence attentive. Pe...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Angie Mayrand, Betty Massion, Christine Lepoitevin, Emilie Trousselier-Seepursaund, Esther Bouchard, Johanna Vicens, Josée Dupuis, Laure-Anne Desrumaux, Locana Sansregret, Martine De Grandpré, Natasha Arseneault, Pascaline Benovici-Berton, Stéphane Lachance, Stéphanie Rougié, Sylvie Berardi

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Excellent exercice d’équilibre et de détente, séance formule ! Merci Aline

Josiane D. FR - BASTELICACCIA

Merci Emilie pour cette séance "magique" et guidée magnifiquement. Permettant de cultiver : patience, équilibre, écoute du corps ... Namasté

Josiane D. FR - BASTELICACCIA

Quelle séance ! J'ai pu retrouver la tranquilité, un peu plus d'équilibre et ressentir la patience. C'est formidable. J'en avais vraiment besoin. Merci Martine pour toutes ces bonnes propositions. Le son de votre voix, les postures, le rythme invitent à tous ces bienfaits ... Je crois que je vais la pratiquer souvent. Namasté

Mariette E. FR - Saulnes

Merci Laure-Anne de cette belle séance. Namaste

Mariette E. FR - Saulnes

Merci beaucoup Aline pour cette belle séance. Namaste

Sylvie D. FR - Solliès pont

Merci christine magnifique séance de détente, avec tellement de douceur, je n'avais plus envie que ça s'arrête, je me sens comme sur un petit nuage, merciiii

Sylvie D. FR - Solliès pont

Merci christine magnifique séance de détente, avec tellement de douceur, je n'avais plus envie que ça s'arrête, je me sens comme sur un petit nuage, merciiii

Mariette E. FR - Saulnes

Merci Aline, j aime refaire cette seance .Namaste

Mariette E. FR - Saulnes

Merci comme toujours un vrai plaisir.Merci Aline . Namaste

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Moins de tensions musculaires à l'intérieur des cuisses après la séance. Les hanches s'ouvrent naturellement bien. Par contre , le dessous de mes pieds est tendu. Lever le gros orteil, c'est OK. Lever les 4 autres, c'est difficile. Je sais ce qu'il me reste à travailler. Merci Julie 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Johanna. J'ai apprécié cette séance Froggy et les adducteurs: les postures, les explications anatomiques et la guidance. Une très chouette séance ! 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Esther, J'ai réalisé les massages plutôt au mur car c'était trop intense au sol. Et j'ai apprécié les massages au niveau des muscles fessiers, du piriforme et autour du grand trochanter. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Marialys P. FR - Varennes-sur-Allier

Merci! J'ai particulièrement apprécié l'exercice de visualisation du corps dans une détente absolue et avec une si douce voix! Et ce voeu de bonheur adressé à tous.tes à la fin via cette invitation à la lenteur certes mais assez soutenue dans l'ensemble!

Huguette G. FR - 74140

Merci pour ce moment et les explications claires et les variantes...j'ai poursuivi avec une méditation de Maryse TOP

Joëlle C. FR - Nice

Désolée problème avec cette vidéo des le départ coupures de son puis d'images et le son pas très bon ! Namaste

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci maryse

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Je sens même après la séance les parties du corps qui ont travaillé. Séance épicée aussi pour moi ! Mais, je vois que j'ai plus de facilité dans mes gestes au quotidien. Alors je continue à pratiquer..... Merci Julie de partager avec nous votre passion des Eldoa

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Aline pour cette séance. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Marialys P. FR - Varennes-sur-Allier

Merci Maryse pour cette invitation à pratiquer toujours plus et mieux, la respiration abdominale si précieuse et indispensable! Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse, Une séance "souvenir" que j'apprécie beaucoup. Elle détend merveilleusement les jambes et les hanches et procure une sensation d'enracinement. C'est une des 1ère vidéo que j'ai visionnée sur YouTube en 2019. Depuis je vous suis,ainsi que tous les autres professeurs, dans le studio. Merci à tous de nous accompagner au quotidien. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Julie pour cette séance épicée! A refaire et refaire! Namaste

Isabelle L. FR - WATTIGNIES

Séance dense et agréable, merci Aline

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Sacré challenge ! Même après la séance, je sens encore les parties de mon corps qui ont travaillé. Je referai volontiers quelques uns des exercices pour retrouver force dans mes muscles fessiers et réaliser mieux la table inversée.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Lors des échauffements, est ce normal si mes petits doigts de pied G et D ne touchent pas le sol en position assise avec orteils au sol ? Sinon mes hanches et cuisses ont apprécié la séquence. Merci Julie !

Huguette G. FR - 74140

Merci Stephanie, je découvre les mudras et prend beaucoup de plaisir dans ce cheminement :)

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Esther. Une séance qui révèle des tensions au niveau des quadriceps surtout à droite. Moi qui pensait que c'était mes ischio-jambiers qui étaient tendus. Le massage m'a démontré le contraire.

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Parfait après une rando de 10km pour aussi détendre mollets et tout en retravaillant l’équilibre. Merci Aline formidable guide et prof…

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Stéphanie, Je pratique régulièrement Bhu mudra. Je vois la différence dans mon comportement quand je la fais ou pas. A vec cette mudra, je gagne en stabilité mentale et émotionnelle. Alors je vais explorer cette nouvelle mudra. Ce sont vraiment des trésors cachés. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Huguette G. FR - 74140

Merci Maryse, j'adorre tes Methaphores

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Betty, Sensation de plénitude à l'issue de la séance. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Laure-Anne, Une pose douceur, qui demande force, patience et concentration mais qui apporte de multiples bienfaits. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Huguette G. FR - 74140

Merci pour cette séance en toute sécurité et douceur Huguette

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Mercie Angie! J'ai savouré ton invitation à écouter notre danse intérieure et à se glisser dedans! Namasté

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Esther! C'est toujours sympatiquement utile de savoir où on est dans ces muscles si mal traités par notre sédentarité (même si je fais tout pour bouger!)! J'ai encore découvert plein de nouveaux massages! Grazie! Namaste!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Sylvie pour cette découverte de la salutation à la terre. Je ne connaissais pas cet enchaînement. Ancrage, souplesse des hanches et du dos sont au rendez-vous. Par contre, la posture de la chandelle m'a été moins accessible. Difficulté à monter mes jambes , je la referai pour apprendre à l'apprivoiser.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Aline pour ce voyage en équilibre! Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Bouger notre corps dans toutes ces directions de mouvement, ce n'est pas facile. Il y a des crampes, des micro-mouvements mais on se sent bien après la séance. Merci Julie pour cette séquence. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Séance qui travaille fort les obliques, les intercostaux et les chaînes latérales ! Je les ai bien senti. Merci pour cette exploration originale.

Corine N. FR - MERVILLE

Je suis morte ! ahahaha... Une séance forte. J'adore eldoa mais alors quelle concentration! et ça tire de partout. Merci Julie pour tes explications claires et cette magnifique séance spécial hanches. Les miennes en ont tant besoin!

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci formidable séance qui entretient la souplesse des hanches. Et excellente explication et guidage parfait. Belle série ce mois de février. Bravo !

Huguette G. FR - 74140

Merci Josée pour cette séance. J'ai eu du plaisir à te suivre dans l'indication des mouvements tout en douceur Huguette

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Stéphanie. Une mudra que j'affectionne beaucoup. C'est la mudra de l'ancrage. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merveilleuse séance qui permet de s’évader et de sublimer un moment de détente absolue. Corps et esprit en harmonie et paix intérieur! Merci !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Belle découverte de la salutation à la terre couchée avec des mouvements dynamiques. Pour la demi chandelle j’ai déposé une brique dans le bas du dos et ça ne tire pas sur la nuque. Merci !

Marialys P. FR - Varennes-sur-Allier

Merci Stéphanie pour cette invitation à s'enraciner un peu plus grâce à Bhu mudra! J'ai bien apprécié et en garderai une "trace de bien-être"! Namasté

Corine N. FR - MERVILLE

Top Aline. Une séance amenée tout en douceur comme dans un cocon. Ma souplesse et mon équilibre s'améliorent au fil de la pratique. J'adore vos séances, votre voix et la façon dont vous guidez avec douceur, bienveillance et attention à notre confort. Merci !!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai passé un bon moment lors de cette séance. Les résultats sont probants. Whaou, c'est top! Merci Josée.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Marialys P. FR - Varennes-sur-Allier

Séance d"intériorité lumineuse qui là encore, m'a apporté le plus grand bienfait! Merci Stéphane! Namasté

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Josée pour ce cours! Je descends plus bas et j'ai adoré le massage avec la balle papa entre les cuisses! Namasté

Karine I. FR - RIXHEIM

Belle séance placée sous le signe de la douceur

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Aline. Depuis le début de cette série, mon équilibre s'améliore de jour en jour. J'en suis très contente. J'aime vos explications qui accompagnent les différents mouvements. Ils améliorent ma concentration et enrichissent la séance de leurs différents bienfaits. C'est très sympa de vous avoir comme prof de yoga.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Marialys P. FR - Varennes-sur-Allier

Merci Angie pour cette invitation à délier les bras en accord avec une respiration douce et fluide; avec calme et lenteur dans le mouvement; tout en gardant une intention de souplesse dans le bassin! J'ai beaucoup apprécié cette séance! Namasté

ANGELIQUE A. FR - CINTEGABELLE (31550)

Séance longue et exigeante mais énormément de bénéfice. Namasté

Nicole S. CH - Jouxtens-Mézery

Merci de ce magnifique réveil tout en douceur, ma journée me sourit et je lui souris, c'est cadeau! Namasté Martine

Maryse B. CA - Québec

J’ai aimé ta douceur et ta bienveillance merci pour cet instant d’équilibre 🙏🏻💕

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Angie. Une méditation bienvenue pour s'ancrer et se laisser porter au pays des songes.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci, merci Julie, Au pays des hanches enchantées, j'ai appris plein de choses ! Une séance qui détend énormément les fessiers et qui fait du bien.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Natasha. Une séance bienvenue pour mes quadriceps qui sont en fait hypertendus. Le zig zag, le push up et le massage m'ont fait beaucoup de bien. Je dois revoir ma posture sur mon lieu de travail ! 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Pascaline, Un pranayama redoutablement efficace. Recentre, calme et éclaire l'esprit .🧚‍♀️🙏🧚‍♀️ J'ai bien noté les vertus de cette respiration mentionnée s en début de séance.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci ! Bel ancrage et profonde détente à l'issue de la pratique. Une séance comme je les aime.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Entre équilibre et détente superbe séance bien guidée par la merveilleuse Aline. Merci !

Bernadette B. FR - Chelles

J'ai beaucoup apprécié le calme dans la voix, la manière dont les précisions sont données. Je n'ai eu qu'à me laisser aller à la pratique de la mudra, des respirations et de l'observation. Je me sens bien. Merci Stéphanie!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Natasha! Mes hanches et mes quad ont apprécié! A refaire autant qu'on peut! Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Emilie pour ce voyage "slow" tout en douceur. Un moment chaleureux pour ralentir et se (re)connecter à ses sensations. 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Daniele N. FR - Lignières les roye

Merci beaucoup, exactement ce qu'il me faut en ce moment. J'ai mal à un genou depuis quelques semaines et j'explore mon corps pour voir d'où ça vient. Si vous avez des conseils je prends avec plaisir.

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Julie! Je vais me déhancher comme une déesse! Namasté