Série du mois de février - Soham - Je suis cela | Studio Diva Yoga (+ de 2500 vidéos)

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Série du mois de février - Soham - Je suis cela

1 Saison
28 Episodes

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Les bienfaits

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Février nous invite à une exploration profonde de la connexion à soi et à l’univers. La série de 28 jours intitulée « Soham (Je suis cela) » s’ouvre sur une pratique qui combine le mantra Soham et le pranayama Ujjayi, et pose ainsi une intention d’harmonie et de conscience. Ce mois met l’accent sur la réflexion personnelle, le lien universel et le travail de la colonne vertébrale pour favoriser l’...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Caroline Paradis, Cécile Roger, Claudine Le Morvan, Dina Ravelojaona, France Auger, Géraldine Ledoux, Laure-Anne Desrumaux, Lily Champagne, Martine De Grandpré, Mélissa Leclerc, Natasha Arseneault, Stéphane Lachance, Sylvie Berardi, Valérie Penet
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Claire L.

Merci Martine pour cette séance matinale douce et agréable, qui procure bien être et calme, et ressenti de paix avec la mudra finale.

Mariette E.

Merci Martine, c'était la bonne séance pour ce matin. Namaste

Mariette E.

Merci Claudine pour cette belle séance, j'ai beaucoup apprécié. Namaste

Mariette E.

Merci Sylvie, belle séance. Namaste

Mariette E.

Merci Aurelie belle séance. Namaste.

Mariette E.

Merci Dina pour cette belle séance. Namaste

Mariette E.

Merci Dina ,j'ai beaucoup aimé cette séance. Namaste

Mariette E.

Merci Laure-Anne pour cette belle séance. Namaste

Carmen L.

Merci Stéphane pour cette douce séance de yoga nidra ! Tellement reposante.🥰🙏

Claire L.

Merci Valérie pour cette très belle séance d'ouverture et de gratitude. Du fond du cœur, namaste 🙏🙏🙏

Carmen L.

Merci Betty ! Très bonnes explications et belle pratique. 🥰🙏

Carmen L.

Merci Caroline ! C’est étonnant comment de si simples mouvements ont de si bons bienfaits.🥰🙏

Carmen L.

Merci Mélissa Très belle séance diversifiée et bien expliquée. Espérons que mon désir se réalise.🥰🙏

Carmen L.

WoW tout un défi pour moi ! Mais j’ai réussi ! Yeah ! Merci Julie !❤️🙏

Carmen L.

J’avais fait les 52 semaines de yoga nidra dans le passé alors c’est un plaisir de vous retrouver Stéphane ! Détente assurée. Merci !🥰🙏

Carmen L.

Merci Valérie ! L’éloge de la lenteur. Tellement agréable.❤️🙏

Carmen L.

Merci France ! Un plaisir de partager cette séance avec vous. 😊🙏

Carmen L.

Merci Natasha ! Très bien expliqué et accessible. Ça fait vraiment du bien.😊🙏

Claire L.

C'est avec joie que j'ai pratiqué à nouveau ce matin cette merveilleuse séance, qui fait vibrer tout l'être en profondeur, merci encore, Aurélie ! Namaste🙏🙏🙏

Cindy P.

Formidable comme mes hanches sont devenues plus souples et mes flexions plus efficaces ! Merci Julie

Carmen L.

Merci Dina pour cette douce séance!🥰🙏

Carmen L.

Merci Maryse ! Belle méditation.🙏

Carmen L.

Merci Valérie ! Toujours un plaisir de faire une séance de yoga restaurateur avec vous. Calme et paix dans mon cœur et dans mon corps !🥰❤️🙏

Norah M.

Merci Stéphane Calme, détente et prise de conscience étaient au rendez-vous.

Marie M.

Merci pour ce moment de détente.

Carmen L.

Merci Cécile ! Douce séance dont j’avais besoin suite à mon traitement de chimiothérapie. Tes explications sont très claires et facile à suivre. 😊🙏❤️

Carmen L.

Belle séance relaxante ! Ça m’a fait beaucoup de bien. Juste ce que j’avais besoin. Merci Mireille ! 🥰🙏

Denise B.

Merci Aline pour cette belle séance, pour le calme et la sérénité apportés, et la détente du corps. Gratitude. Namasté

Stéphanie C.

Merci Caroline pour cette magnifique pratique. J'ai ressenti de la fluidité dans les doux mouvements de ma colonne vertébrale. Apaisement de mon mental et beaucoup de détente. Namasté.

Marie-Christine R.

Quel beau moment de détente 🙏🏻

Carmen L.

Merci pour cette séance ! Il me manquait des explications car j’avais de la difficulté à faire les transitions entre les asanas. Sans doute une routine pour plus avancée en yoga.😊

Cindy P.

Merci et belle séance de détente et d’étirements et bien guidée !

Norah M.

Superbe séance. Merci beaucoup Maryse.

Corinne G.

Très belle séance efficace et agréable parce que dans le mouvement. Merci Mireille.

Bernadette B.

Merci, merci, merci Valérie pour ce moment restaurateur d'amour pour soi et les autres, C'est tout bon ! Namaste.

Joëlle P.

J'ai beaucoup apprécié cette séance tout en mouvement. On ne s'ennuie pas une seconde ! A refaire afin de mieux enchaîner les postures en conscience. Namaste Mireille.

Bernadette B.

Cette séance avec Aline m'a fait un bien fou ce matin. Je me sens très présente et détendue. Merci Aline

Cindy P.

Formidable la méditation ! Et bien réussi à rester concentré ! Bien guidée par Maryse ! Merci !

Carmen L.

Une séance parfaite pour me remettre en mouvement pendant mon rhume. Merci Claudine ! 😊🙏

Joëlle P.

Merci Martine pour cette séance matinale courte et bénéfique. Namaste.

Muriel L.

Une séance que j'aurais sûrement appréciée il y a quelques temps mais impossible pour moi actuellement à cause de douleurs aux genoux et poignets sollicités sur presque toute la séance.

Brigitte M.

Merci 🙏🙏🙏 j'ai réellement ressenti cette Lumière qui venait d'en haut et qui m'irradiait

Carmen L.

Merci Martine ! Simple et agréable. 😊🙏

Annick F.

Merci beaucoup pour cette belle séance. Namasté !

Marie -José O.

Séance agréable, bien expliquée, que du plaisir. Merci...

Carmen L.

Une belle séance diversifiée et calmante. Merci Aline ! 🥰🙏

ANGELIQUE A.

Magnifique séance qui a redynamisé mon être fatigué. Namaste

Denise B.

Séance exigeante mais très bénéfique pour tout le dos, à refaire pour mieux intégrer les postures. Merci Natasha pour ce moment. Namasté

Carmen L.

Wow quelle belle et douce séance ! Merci Aurélie ! J’ai adoré la manière d’exécuter les bidja mudras. 🥰🙏

Carmen L.

Douce et agréable séance que j’ai faite le soir. Merci Maryse ! 🥰🙏

Sylvie P.

Super, après avoir été courir, cela m'a fait un bien fou de revenir à l'intérieur de moi. Merci, à refaire sans aucune modération. Namaste

Carmen L.

Ouf ! Mes hanches et ischiojambiers ont trouvé la séance difficile. Mes jambes étaient encore pliées dans certains mouvements d’étirement. Merci Mireille ! Cette séance était en dehors de ma zone de confort mais j’ai réussi à aller au bout.

FRANCINE P.

Merci ! Des respirations et mouvements qui font du bien.

Carmen L.

Merci Laure-Anne ! J’ai bien aimé le flow. D’habitude je préfère les poses statiques. 🥰🙏

Maryse C.

Super. Merci.

Carmen L.

Merci Julie ! Un meilleur contact de mon dos avec le mur après les massages. À droite, je suis un peu limitée par le cathéter mais j’y suis allé selon mes capacités. Belle détente. 🥰🙏

Joëlle C.

Merci Lily, toujours aussi bien expliqué

Françoise S.

Merci Lily de votre réponse. Effectivement j’ai du mal avec la coordination de cette respiration (que je parviens à faire par la gorge) et le mouvement vers le bas pour So et par en haut pour Yam. Dans la respiration ventrale à l’inspir on gonfle le ventre et à l’expir on rentre le ventre ! Voilà ce qui me perturbe. Un aparté je vous trouve très en beauté avec cette coiffure ! Bonne journée Françoise

FRANCINE P.

Plaisant de pratiquer avec toi Maryse. Étant en fauteuil roulant, tous les mouvements après l'échauffement de la colonne vertébrale m'étaient inaccessibles. Je me suis donc concentrée sur ma respiration et le mouvement de mes bras. Et la séance, bien que modifiée, m'a procuré calme et bien-être.

FRANCINE P.

Merci Lily ! La respiration m'est encore difficile à maîtriser. Toutefois le mantra est très puissant ! J'adore.

Paola C.

Merci 💕🙏

Carmen L.

Merci Sylvie ! Séance simple mais agréable. 🥰🙏

Carmen L.

Merci Maryse ! Douce séance. Effectivement, il manque un petit bout à la fin. ☺️

Marie-Christine R.

Très belle séance, dommage la fin a été écourtée 🙏🏻

Ingrid P.

J'aime ce mantra. Il m'a fait beaucoup de bien et je vais le garder en mémoire pour ouvrir mon cœur au quotidien et lors des moments plus difficiles. Je n'ai pas réussi à faire la respiration, j'ai fait de longues respirations avec le mantra et ça m'a fait déjà beaucoup de bien. Merci 🙏 Quel magnifique début pour la série de février 😍

Denise B.

Merci Lily pour ce merveilleux moment de respiration et ce puissant mantra que j'ai redécouvert avec émotion et joie, beaucoup de calme en moi. Gratitude

Carmen L.

Merci Lily ! Explications très claires et bien guidées. Le doigt sur la fourchette sternale m’a beaucoup aidée à bien placer la respiration. 🥰🙏

Françoise S.

Très difficile à synchroniser ! Je ne suis pas sure de bien comprendre !

MURIEL B.

Belle séance qui permet de bien se détendre et se connecter. Seul bémol à la fin, j'ai eu l'impression que la vidéo s'est arrêté avant la fin et que Maryse n'avait pas tout à fait terminé.