Jour 13 - Restaurateur - S'apaiser avec Aline Rakotoson-Babelon

Réaffirmer l'engagement : corps et esprit alignés

Avec Aline Rakotoson-Babelon

Description
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Cette séance vise à amener le mental à s’apaiser. 60 000 à 80 000 pensées se bousculent dans notre tête chaque jour. Apaiser l’esprit permet de ralentir, de relâcher ce qui ne nous sert plus et d’évacuer les pensées toxiques : les doutes, les peurs, les limitations… Les bienfaits physiques : relâchement des tensions physiques, régénération de la vitalité et calme du système nerveux Les bienfaits psychologiques : apaisement de l’esprit, réduction du stress et lâcher prise. Accessoires nécessaires : deux briques de yoga ou deux coussins fermes.