Réaffirmer l'engagement : corps et esprit alignés
- Réaffirmer l\'engagement : corps et esprit alignés
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- Jour 19 - Hatha - DĂ©tendre le cou et les Ă©paules avec HĂ©lĂšne Durand
5.0000Vous ressentez peut-ĂȘtre des tensions dans le cou et les Ă©paules en fin de journĂ©e lorsque vous rentrez Ă la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empĂȘchent de profiter de votre soirĂ©e. Cette sĂ©ance de yoga va vous aider Ă relĂącher ces zones. Vous pourrez ainsi mieux vous dĂ©tendre, apprĂ©cier votre soirĂ©e et mieux dormir. Cette sĂ©ance vous aidera aussi Ă prendre de bonnes postures durant vos journĂ©es et, ainsi, moins ressentir ces douleurs dans le cou et les Ă©paules.
Matériels nécessaires : un coussin, des briques, une couverture.
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Bonjour HélÚne, je suis arrivée sur cette séance par hasard. Je venais avec un objectif de renforcement, mais.. La prise de conscience des tensions dans mes épaules m'ont permis de mieux relùcher. Un grand merci à toi. Françoise
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Excellente séance . Explications claires et précises . Merci HélÚne de votre bienveillance .
.jpg "Jour 28 - MĂ©ditation - Se reconnecter Ă soi-mĂȘme avec Maryse Lehoux")
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