Sérénité: L'art du lùcher prise
- Sérénité: L\'art du lùcher prise
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- 21 - DĂ©tendre le cou et les Ă©paules d'HĂ©lĂšne Durand (43 minutes)
4.7500Vous ressentez peut-ĂȘtre des tensions dans le cou et les Ă©paules en fin de journĂ©e lorsque vous rentrez Ă la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empĂȘchent de profiter de votre soirĂ©e. Cette sĂ©ance de yoga va vous aider Ă rel
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Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup pour cette belle séance. Je ressens une belle détente dans mes épaules. Namasté;
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Superbe séance. Totale détente de mes épaules, de ma nuque, de mes pensées... Merciiiii
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci HĂ©lĂšne. Votre sĂ©ance est magique. Mal de tĂȘte et nausĂ©es ont disparu Ă l'issue de la sĂ©ance. Tout Ă©tait tendu : le cuir chevelu, le cou, les trapĂšzes. Merci pour vos explications bienveillant.ââ€ïž
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Belle séance, merci !
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup, cela m'a fait du bien â€
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci HĂ©lĂšne ! Jâavais un poing sous lâomoplate droite au dĂ©but de la sĂ©ance qui est disparu Ă la fin.
Nicole R. FR - Plescop
Merci HĂ©lĂšne. GrĂące Ă cette sĂ©ance, j'ai enfin compris comment Ă©viter une douleur de l'Ă©paule droite dans la tĂȘte de vache, je renouvellerai cette sĂ©ance car j'ai souvent des douleurs aux Ă©paules et cervicales. Encore merci pour vos excellentes et douces explications.
Paola C. FR - Echirolles
Merci HĂ©lĂšne, j'ai ressenti une forte chaleur au niveau du chakra du cĆur dans la colonne vertĂ©brale, j'ai apprĂ©ciĂ© ce doux moment
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Paola pour votre gentil commentaire. La libération des tensions génÚre de la chaleur, de l'énergie.
Isabelle S. FR - Savenay
Merci HélÚne ! C'etait exactement la séance qu'il me fallait ce soir !
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Isabelle pour votre commentaire, ça me fait plaisir de vous apporter du bien-ĂȘtre.
Maïté V. FR - LILLE
J'apprécie les explications claires, et le temps de les intégrer et de les effectuer en toute sécurité, j'ai écourté la posture de "l'aiguille" sur un cÎté, mon état du jour ne le permettant pas. Merci
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Maïté pour votre gentil commentaire. Vous avez raison d'écouter votre corps et de le respecter. Bonne suite de pratique.
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci ! J'ai bien aimĂ© le massage au dĂ©but. Et je suggĂšre pour la tĂȘte de vache d'utiliser une sangle ou cravate/foulard ! Cela aide beaucoup ! NamastĂ© !
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Rachel pour votre commentaire ! oui la sangle c'est trĂšs bien. Mais on n'en na pas toujours sous la main !
Sylvie L. FR - Toulon
PARFAIT. J'ai beaucoup de tensions dans le cou. J'espÚre que ça va m'aider. Merci beaucoup
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Sylvie pour votre commentaire. Oui j'espÚre aussi que ça vous a aider à évacuer les tensions.
Carole C. FR - Marseille
Toujours du mal à relùcher le cou, j'espÚre que ça va m'aider, pour la position effectivement, j'ai le cou dans les épaules quand je travaille sur l'ordinateur. Merci
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Carole pour votre message. Pour compenser cette position qu'on a souvent devant l'ordinateur vous pouvez refaire ces exercices. J'espÚre que ça vous aidera à trouver une position plus ergonomique.
Christine C. FR - Jouy-le-ChĂątel
Belle séance complÚte, merci
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Christelle pour votre gentil message
Isabelle H. CH - Brent
Merci beaucoup pour cette belle séance ! Moi qui porte des bébés dans mon travail à la crÚche, ça me fait du bien.
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Isabelle pour votre gentil message. Quel beau mĂ©tier, mais qui doit ĂȘtre fatiguant. Trouver la bonne posture permet de moins se fatiguer.
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Séance bénéfique ! Mes épaules et mon cou sont bien relùchés. Merci
HĂ©lĂšne D. FR -
Merci Sonia ! quel bonheur de savoir que cette séance vous a amené de la détente et permis de relùcher les épaules
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