SĂ©rie du mois de mars - Je me libĂšre

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Avec Isabelle Deffernez
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Cette sĂ©ance d’Aide Ă  Soi-MĂȘme nous aide Ă  harmoniser toutes nos attitudes, c’est-Ă  dire nos Ă©motions non digĂ©rĂ©es, afin de retrouver un Ă©quilibre physique, mental et Ă©motionnel stable.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
Nouveau

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libére...

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
Nouveau

2. Hatha - Libérer les articulation...

64min
3. ELDOA - LibĂšre ton diaphragme avec Julie Cadorette
Nouveau

3. ELDOA - LibĂšre ton diaphragme av...

46min
4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
Nouveau

4. Bandes de résistance élastiques...

14min
5. Body Fxâ„ąïž - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
Nouveau

5. Body Fxâ„ąïž - Renverser la vapeur...

53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
Nouveau

6. Yin - Libérer sa respiration ave...

29min
7. MĂ©ditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

7. MĂ©ditation - La flamme avec Lau...

19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
Nouveau

8. Mantra, Pranayama - Renouvelleme...

18 min
9. Hatha - DĂ©tente et Ă©tirement du psoas avec Gladys Delaflor
Nouveau

9. Hatha - DĂ©tente et Ă©tirement du...

33min
10. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches enchantĂ©es avec Julie Cadorette
Nouveau

10. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches enchant...

61min
11. Body Fxâ„ąïž - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
Nouveau

11. Body Fxâ„ąïž - On se DÉ'Hanches av...

19min
12. Doux - 10 minutes DĂ©tox Doux avec Betty Massion
Nouveau

12. Doux - 10 minutes DĂ©tox Doux av...

13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec...

32min
14. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - Accueillir et laisser aller nos Ă©motions avec Isabelle Deffernez
Nouveau

14. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - A...

54min
15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
Nouveau

15. Yoga Nidra - La chute purificat...

22min
16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
Nouveau

16. Pranayama - Respiration du feu...

12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
Nouveau

17. Flow - Flow pour ouvrir les han...

58min
18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
Nouveau

18. Bandes de résistance élastiques...

13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
Nouveau

19. ELDOA - Hanches atout avec Juli...

50min
20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
Nouveau

20. Hatha - Ouvrir son corps et lib...

86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
Nouveau

21. Thérapeutique, Yogathérapie - P...

31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
Nouveau

22. Mantra - Gayatri Mantra avec So...

6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
Nouveau

23. Hatha - Souplesse de déesse ave...

24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
Nouveau

24. Yoga Tune Up - « Ze » classe de...

65min
25. Body Fxâ„ąïž Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
Nouveau

25. Body Fxâ„ąïž Express - Boucle d'or...

27min
26. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches, libĂ©rez-vous ! avec JosĂ©e Dupuis
Nouveau

26. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches, libĂ©re...

44min
27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
Nouveau

27. Restaurateur - Se libérer d'émo...

75min
28. Méditation - Guérir de sa colÚre avec Sylvie Berardi
Nouveau

28. Méditation - Guérir de sa colÚr...

11min
29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
Nouveau

29. MĂ©ditation - DĂ©veloppez votre l...

31min
30. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
Nouveau

30. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleu...

61min
31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
Nouveau

31. Hatha - Yoga pour avoir les idé...

32min

Les saisons de cette série

Je me libĂšre
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Saison 1

Je me libĂšre

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
Nouveau
S1 - Je me libĂšre

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
Nouveau
S1 - Je me libĂšre

2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fell...

64min
3. ELDOA - LibĂšre ton diaphragme avec Julie Cadorette
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S1 - Je me libĂšre

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46min
4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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S1 - Je me libĂšre

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14min
5. Body Fxâ„ąïž - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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S1 - Je me libĂšre

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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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S1 - Je me libĂšre

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29min
7. MĂ©ditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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S1 - Je me libĂšre

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19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
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S1 - Je me libĂšre

8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

18 min
9. Hatha - DĂ©tente et Ă©tirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches enchantĂ©es avec Julie Cadorette
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S1 - Je me libĂšre

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11. Body Fxâ„ąïž - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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S1 - Je me libĂšre

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12. Doux - 10 minutes DĂ©tox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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S1 - Je me libĂšre

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14. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - Accueillir et laisser aller nos Ă©motions avec Isabelle Deffernez
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14. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - Accueillir et laisser aller nos Ă©motions...

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15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
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16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
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18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec...

13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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50min
20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc

86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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S1 - Je me libĂšre

21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise...

31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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S1 - Je me libĂšre

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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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S1 - Je me libĂšre

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24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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25. Body Fxâ„ąïž Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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S1 - Je me libĂšre

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26. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches, libĂ©rez-vous ! avec JosĂ©e Dupuis
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S1 - Je me libĂšre

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27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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28. Méditation - Guérir de sa colÚre avec Sylvie Berardi
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30. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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30. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadoret...

61min
31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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S1 - Je me libĂšre

31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

32min
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