4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard

A la fin de la lecture, passer automatiquement à l'épisode suivant :

Série du mois de mars - Je me libère

Nouveau

Avec Esther Bouchard

(1 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, prenez le temps d'être dans le ressenti sur la connexion de la hanche avec le pied, à travers l'exploration du triangle au guerrier 3. Grâce à cet excellent outil qui est la bande de résistance élastique, travaillez les muscles de la ligne postérieure. Accessoires : une bande étrier et un ou deux blocs de yoga.

Cliquez ici pour télécharger le calendrier

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Betty Massion

Cindy Fellay

Dr Valérie Coester

Esther Bouchard

France Auger

Gladys Delaflor

Gwladys De Marsac

Isabelle Deffernez

Jenny Leclerc

Josée Dupuis

Laure-Anne Desrumaux

Lily Champagne

Lise Lareau

Sophie Guérin

Stéphane Lachance

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Anne G.

Bonsoir, J'ai eu du mal avec ces exercices car j'ai dû "fabriquer un élastique à partir de plusieurs et peut-être que la longueur obtenue n'était pas la bonne, ensuit je n'ai rien senti de particulier au niveau des hanches et j'ai perdu l'équilibre plusieurs fois je me demandais quel était l'intérêt de cette séance mais ensuite sans la bande élastique j'ai ressenti beaucoup d'aisance dans les postures et particulièrement pour le chien tête en bas où pour la première fois mes talons ont réussi à se poser immédiatement à terre sans aucun effort ! Un grand merci

Répondre à Anne