SĂ©rie du mois de mars - Je me libĂšre

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Avec Esther Bouchard
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Dans cette séance, vous allez travailler le renforcement des fléchisseurs des hanches ainsi que l'alignement des épaules en planche. Accessoire : un élastique en boucle rouge (light) ou vert (medium) selon votre niveau.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les Ă©pisodes de cette saison

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5. Body Fxâ„ąïž - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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7. MĂ©ditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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10. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches enchantĂ©es avec Julie Cadorette
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11. Body Fxâ„ąïž - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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12. Doux - 10 minutes DĂ©tox Doux avec Betty Massion
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13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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25. Body Fxâ„ąïž Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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Je me libĂšre
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Saison 1

Je me libĂšre

31 Ă©pisodes

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