Série du mois de septembre - Je médite

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Avec Esther Bouchard
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Ce cours sera constitué d’une partie anatomique pour expliquer le fonctionnement du diaphragme et son impact sur notre santé générale et d'une pratique de yoga. Il y sera question de l’importance de la respiration sur les tensions et douleurs que nous pouvons ressentir sur l’ensemble de notre corps lors d’une mauvaise respiration.Matériels : un ballon mou (ou une couverture ou un oreiller), un bloc.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Estelle Antoine Estelle Antoine
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Hélène Garcia Hélène Garcia
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Josée Dupuis Josée Dupuis
Karine Baslé Karine Baslé
Martine Belcourt Martine Belcourt
Michelle Maillard Michelle Maillard
Séverine Lars Séverine Lars
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
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1. Hatha - S'ancrer dans l'instant...

39mins
2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez votre cou et vos raideurs cervicales avec Maryse Lehoux
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24mins
3. Body Fx™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette
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62mins
4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
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28mins
5. Jin Shin Jyutsu - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
Nouveau

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31mins
6. Méditation - Immersion dans le lac avec Fanny Georget
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16mins
7. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes avec Sylvie Berardi
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12mins
8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
Nouveau

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61mins
9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
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56mins
10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
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50mins
11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
Nouveau

11. Yoga Cranio Facial - Front zen,...

21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

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24mins
13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
Nouveau

13. Méditation - Méditation sur le...

11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
Nouveau

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12mins
15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
Nouveau

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12mins
16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
Nouveau

16. Yoga Balles™️, Anatomie - Déten...

34mins
17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
Nouveau

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12mins
18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
Nouveau

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12mins
19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
Nouveau

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29mins
20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
Nouveau

20. Méditation - Pour lâcher prise...

12mins
21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
Nouveau

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17mins
22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
Nouveau

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19mins
23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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30mins
24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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24. Yoga Balles™️ - Hanches, libére...

44mins
25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
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25. Restaurateur - Une base solide...

64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
Nouveau

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12mins
27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
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44mins
28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
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23mins
29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
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70mins
30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin
Nouveau

30. Restaurateur - Se poser et lais...

62mins

Les saisons de cette série

Je médite
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Saison 1

Je médite

30 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
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S1 - Je médite

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt

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2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez votre cou et vos raideurs cervicales avec Maryse Lehoux
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3. Body Fx™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette
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62mins
4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
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5. Jin Shin Jyutsu - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
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7. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes avec Sylvie Berardi
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8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
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9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
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56mins
10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
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11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
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24mins
13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
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11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
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12mins
15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
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12mins
16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
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34mins
17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
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12mins
18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
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19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
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19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez

29mins
20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
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12mins
21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
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17mins
22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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19mins
23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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S1 - Je médite

23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette

30mins
24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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S1 - Je médite

24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis

44mins
25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
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S1 - Je médite

25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie...

64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
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26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger

12mins
27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
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28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
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28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux

23mins
29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
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30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin

62mins
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