Série du mois de septembre - Je médite

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Avec Mireille Martel
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Dans ce cours, vous allez travailler sur les quatre parties de la colonne vertébrale, depuis la base du crâne au niveau des cervicales, en passant par les vertèbres dorsales et lombaires, jusqu'au sacrum. Vous allez également travailler les muscles du dos. Prête pour rouler les balles et prendre soin de votre colonne vertébrale et de votre dos ? Accessoires : 2 balles TRP™️ Jumelles, une balle TRP™️ Papa, un ballon TRP™️ Mama, une couverture et un bloc de yoga.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Estelle Antoine Estelle Antoine
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Hélène Garcia Hélène Garcia
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Josée Dupuis Josée Dupuis
Karine Baslé Karine Baslé
Martine Belcourt Martine Belcourt
Michelle Maillard Michelle Maillard
Séverine Lars Séverine Lars
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
Nouveau

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant...

39mins
2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez votre cou et vos raideurs cervicales avec Maryse Lehoux
Nouveau

2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez...

24mins
3. Body Fx™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette
Nouveau

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62mins
4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
Nouveau

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28mins
5. Jin Shin Jyutsu - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
Nouveau

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31mins
6. Méditation - Immersion dans le lac avec Fanny Georget
Nouveau

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16mins
7. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes avec Sylvie Berardi
Nouveau

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12mins
8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
Nouveau

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61mins
9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
Nouveau

9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne...

56mins
10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
Nouveau

10. Yin Yoga - Pour assouplir la co...

50mins
11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
Nouveau

11. Yoga Cranio Facial - Front zen,...

21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

12. Pranayama - Dirgha pranayama po...

24mins
13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
Nouveau

13. Méditation - Méditation sur le...

11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
Nouveau

14. Ayurvéda - Activer le corps au...

12mins
15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
Nouveau

15. Body Fx™️ Express - Diaphragme...

12mins
16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
Nouveau

16. Yoga Balles™️, Anatomie - Déten...

34mins
17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
Nouveau

17. Yoga sur chaise - S'offrir une...

12mins
18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
Nouveau

18. Yoga des yeux - Yoga des yeux a...

12mins
19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
Nouveau

19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon...

29mins
20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
Nouveau

20. Méditation - Pour lâcher prise...

12mins
21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
Nouveau

21. Hatha - Réveiller son corps en...

17mins
22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
Nouveau

22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches av...

19mins
23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau

23. Body Fx™️ Express - Le tour des...

30mins
24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
Nouveau

24. Yoga Balles™️ - Hanches, libére...

44mins
25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
Nouveau

25. Restaurateur - Une base solide...

64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
Nouveau

26. Pranayama - Goûtez à la paix in...

12mins
27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
Nouveau

27. Méditation - Harmoniser les cha...

44mins
28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
Nouveau

28. Doux - Calme et sérénité avec M...

23mins
29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
Nouveau

29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf va...

70mins
30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin
Nouveau

30. Restaurateur - Se poser et lais...

62mins

Les saisons de cette série

Je médite
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Saison 1

Je médite

30 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
Nouveau
S1 - Je médite

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt

39mins
2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez votre cou et vos raideurs cervicales avec Maryse Lehoux
Nouveau
S1 - Je médite

2. Yoga Balles™️, Hatha - Soulagez votre cou et vos raideurs cervicales ave...

24mins
3. Body Fx™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette
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S1 - Je médite

3. Body Fx™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette

62mins
4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
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S1 - Je médite

4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine

28mins
5. Jin Shin Jyutsu - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
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31mins
6. Méditation - Immersion dans le lac avec Fanny Georget
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16mins
7. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes avec Sylvie Berardi
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8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
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61mins
9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
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56mins
10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
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10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor

50mins
11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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S1 - Je médite

11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia

21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
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S1 - Je médite

12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoso...

24mins
13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
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11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
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14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier

12mins
15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
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15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel

12mins
16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
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S1 - Je médite

16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard

34mins
17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
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17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais

12mins
18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
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18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet

12mins
19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
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19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez

29mins
20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
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20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars

12mins
21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
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21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé

17mins
22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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S1 - Je médite

22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard

19mins
23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je médite

23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette

30mins
24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
Nouveau
S1 - Je médite

24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis

44mins
25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
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S1 - Je médite

25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie...

64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
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S1 - Je médite

26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger

12mins
27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
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S1 - Je médite

27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard

44mins
28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
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S1 - Je médite

28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux

23mins
29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
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S1 - Je médite

29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel

70mins
30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin
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S1 - Je médite

30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin

62mins
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