Série du mois de septembre - Je médite

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Avec Julie Cadorette
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Prenez soin de votre cou et libérez les tensions accumulées dans cette zone essentielle grâce à ce cours de Body Fx guidé par Julie. Avec des techniques de musculation douce et des exercices de proprioception, vous renforcerez les muscles du cou tout en développant une meilleure conscience de votre posture. Ce cours vous aidera à rééquilibrer votre tête sur vos épaules, ce qui favorise un meilleur alignement. Accessoires : un ou deux blocs et une couverture ou une serviette.

Cliquez ici pour accéder au calendrier de la série
Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Estelle Antoine Estelle Antoine
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Hélène Garcia Hélène Garcia
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Josée Dupuis Josée Dupuis
Karine Baslé Karine Baslé
Martine Belcourt Martine Belcourt
Michelle Maillard Michelle Maillard
Séverine Lars Séverine Lars
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron

Je sens une grande légèreté au niveau du cou et de la tête, merci Julie.

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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
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62mins
4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
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5. Jin Shin Jyutsu - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
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6. Méditation - Immersion dans le lac avec Fanny Georget
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7. Flow - Réveillez votre colonne vertébrale en 10 minutes avec Sylvie Berardi
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12mins
8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
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9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
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10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
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11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
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24mins
13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
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11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
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15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
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16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
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17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
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18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
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19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
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20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
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21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
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22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
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64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
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27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
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28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
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29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
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30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin
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Les saisons de cette série

Je médite
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Saison 1

Je médite

30 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
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11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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