Cette sĂ©ance est conçue pour faire monter lâĂ©nergie dĂšs le matin, avec lâusage dâune ou deux briques de yoga dans chaque posture afin dâoptimiser lâalignement notamment pour les personnes qui manquent de souplesse, et de faire des Ă©tirements et des renforcements beaucoup plus efficaces.
Les bienfaits physiques : flexibilité et santé de la colonne vertébrale, étirement et renforcement des muscles abdominaux et dorsaux, étirement et renforcement des muscles des jambes.
Les bienfaits psychologiques : favorise la concentration, favorise la confiance en soi.
Les bienfaits spirituels : connexion avec le moment présent, connexion avec la Terre MÚre.
Mon site internet : https://aline.yoga/
Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/
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