Approfondir la connexion intérieure
Cette sĂ©ance permet de revenir Ă soi et dâĂȘtre centrĂ© dans un monde intĂ©rieur plus calme lorsquâon vit dans un monde agitĂ©, oĂč le corps et lâesprit sont stimulĂ©s en permanence.
Les bienfaits psychologiques : Calme le mental et les émotions, favorise un esprit clair et développe la concentration.
Les bienfaits spirituels : Exploration de Soi, connexion avec le moment présent et paix intérieure.
Matériel nécessaire : Deux briques de yoga ou deux coussins.
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