15. Hatha - Chandra Namaskar : Rencontre avec son corps physique et son corps spirituel avec Géraldine Ledoux

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Approfondir la connexion intérieure

Avec Géraldine Ledoux

(2 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Saligner et s’appaiser pour se préparer à une belle nuit de sommeil réparateur
Dans ce cours aux postures harmonieusement choisies,
● Tonifiez les muscles des jambes et des abdominaux…
● Renforcez les chevilles.
● Favorisez l’alignement des 5 koshas
● Augmentez la mémorisation avec toutes les postures à connaitre et leur
enchainment
● Assouplissement général du corps
● Travail sur l’équilibre postural
● Diminuer votre feu intérieur et augmenter le yin
● Entraînement et synchronisation d’une respiration consciente
● Augmentez la lucidité (observer sans jugement)
● Développez la spiritualité en pratiquant en toute dévotion, la connexion avec le
moment présent ainsi que la paix intérieure…