Approfondir la connexion intérieure
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- 29. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson-Babelon
5.0000Cette sĂ©ance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complĂšte, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps quâau niveau du mental, et se sentir plus apaisĂ©, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie.
Les bienfaits physiques : oxygĂ©nation du sang et simulation du cerveau, relĂąchement de la tension dans le plexus solaire, apport dâune plus grande vitalitĂ©.
Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des Ă©motions, diminution du stress et de lâanxiĂ©tĂ©.
Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi.
Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Mon site internet : https://aline.yoga/
Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Merci beaucoup, Aline Ta voix, à elle seule, permet le relùchement et la détente.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Coucou Sophie Clara, merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis. Mon cĆur est ravi de lire que cette sĂ©ance t'a procurĂ© tous ces bienfaits đ đ NamastĂ© đđŒđŒ
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