Jour 16. Douleurs au bas du dos : 3 exercices efficaces pour soulager les douleurs du bas du dos avec Johanna Vicens (21 min)

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Défi Yoga Balles

Avec Johanna Vicens

(2 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Vous manquez de souplesse dans vos hanches, mais vous rêvez tout de même de faire des postures avancées, comme le lotus, mais sans vous faire mal ou vous blesser aux hanches, au dos ou aux genoux ?Dans cette séance de yoga préparatoire pour les postures avancées demandant de la souplesse des hanches, telles que le lotus, découvrez comment améliorer rapidement la mobilité et la souplesse de vos hanches. Les 2 techniques présentées permettront aussi de conserver ou d'accroître la santé de vos hanches et de vos genoux de façon sécuritaire.Accessoires : 1 ballon TRP Mama, 1 balle TRP Papa

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Anne Solène Coltel

Aurélie Langlais

Esther Bouchard

Hélène Garcia

Johanna Vicens

Marie-Eve Boyer Rémillard

Natasha Arseneault

Valérie Penet

Andréanne T.

Wow! J'ai toujours une bonne douleur/tension dans le bas du dos quand je me couche sur le dos, les jambes allongées. Après la séance, je n'avais plus du tout de douleur/tension dans cette position! Impressionnant! Merci pour ce cours!

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Corinne G.

Merci Johanna pour cette belle séance d'automassage !!! Toujours surprise du résultat : Le bas du dos est soulagé instantanément et plus de creux lombaire...Namasté

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