5.0000Vivez-vous de l'incontinence, des hémoroïdes, de la constipation, des pressions sur le plancher pelvien ou des douleurs au bas du dos ?
Ou encore, vous ĂȘtes une femme enceinte et vous voulez Ă©viter des troubles de pĂ©rinĂ©e/plancher pelvien ?
Aujourd'hui avec Mireille Martel, co-crĂ©atrice et formatrice de la mĂ©thode Yoga Balles, dĂ©couvrez les muscles du plancher pelvien et comment faire pour rĂ©duire les tensions et ĂȘtre capable de muscle le plancher pelvien.
Pratiquez ensuite 2 techniques simples et efficaces vous pemettront de relùcher les tensions dans la région des hanches et plus spécifiquement du plancher pelvien.
Accessoires : une chaise et 2 balles TRP Jumelles
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci Mireille pour cette belle séance, j'ai eu l'impression d'avoir le périnée plus élargi, plus détendu, c'est difficile à expliquer
Partager