4.6000On respire au moins 20 000 fois par jour et les bienfaits de la respiration profonde sont importants :
- mieux oxygéner le sang et le cerveau...
- augmenter la vitalité...
- réduire le stress et l'anxiété...
- gérer les émotions fortes comme la colÚre et la tristesse...
- renforcer le systĂšme immunitaire...
Dans cette séance de Yoga Balles, accédez avec Aurélie Langlais, professeure de Yoga Balles, danseuse et ancienne asthmatique, aux multiples facettes de votre diaphragme. Muscle principal de la respiration, le diaphragme est souvent sous-utilisé.
Et si aujourd'hui, vous preniez conscience de tout son espace, de sa circonférence grùce au Yoga Balles, grùce à l'auto-massage avec le ballon Mama ? Quand vous prenez conscience de votre diaphragme, votre respiration devient plus souple et fluide. Roulons ensemble !
Accessoire utilisé : Ballon TRP Mama
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette belle séance, je me suis sentie plus libérée et une meilleure respiration.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
M E R V E I L L E U X ! Le souffle est notre meilleur allié. Namaste Nicole.
VaLĂ©Rie T. BE - Bruxelles
Magic, Manifique ! Tout en lenteur et douceur. Je me suis sentie grandir. Et sur la fin, un grand frisson parcourir le haut du corps et une profonde détente du cou, aligenement ! J'apprécie fort le choix de tes mots tel des pépites métaphoriques.Gratitude !
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Quelle joie de lire ces frissons de conscience ! Un réel plaisir de poser des mots entre vous et moi. Namaste Valérie.
Madeleine G. CA - Pierrefonds
Jâai adorĂ©, je me sens beaucoup plus dĂ©tendue, merci infiniment pour vos explications prĂ©cises et claires.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec grand plaisir ! Douce journée Madeleine.
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Magnifique séance, plus d'espace dans la cage thoracique, un grand merci
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec joie ! Namaste Nicole.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Aurélie pour cette séance. J'ai l'impression que ma cage thoracique s'est agrandie. Namasté.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Une cage thoracique agrandie, une cage thoracique heureuse ! Namaste Françoise.
Andréanne T. CA - Québec
Merci AurĂ©lie pour ce magnifique vidĂ©o! Je vous verrais bien ĂȘtre la voix de livres audios! Ăa m'a frappĂ© votre belle maniĂšre de vous exprimer! Ce massage m'a fait vraiment du bien. J'ai ressentie que j'avais des tensions et aprĂšs le massage j'ai eu un sentiment de relaxation et une plus grande amplitude de respiration aprĂšs!
Aurélie L. FR - Locmiquélic
J'adore l'idée des livres audios, à ma maniÚre j'en fais ;) Toucher la tension avec cette douceur est tellement bon et pour le corps et pour l'esprit. Namaste Andréanne.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aurélie ..Cette super séance m'a confirmé que mon diaphragme est tendu .Je le ressens surtout à l'avant et je referais ce massage le plus souvent possible car il m'a procuré plus que de la détente , un véritable soulagement...Namasté
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Wouah ! Soulagement ! Quelle prise de corps ! Namaste Corinne.
Maryline Q. FR - Montreuil
Super amplitude de respiration !
Aurélie L. FR - Locmiquélic
GĂ©nial ! Namaste, Maryline.
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Aurélie pour ce doux massage du diaphragme... c'est grùce à toi et au cursus des 13 déesses que j'ai découvert le yoga balles et c'est un pur bonheur... ma pépite a été de pratiquer plus en conscience et ça m'a apporté une profonde détente !!! GRATITUDE
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Que je suis heureuse de te lire Marie-Gabrielle ! Merci pour tes mots et bravo pour cette conscience en mouvement. Namaste.
Brigitte H. FR - VILLERS
Merci Aurélie pour tes mots dansants qui ont accompagné ma danse avec le ballon. Ma cage thoracique a respiré en volume suite à ton cours et un grand ressenti d'ancrage au sol !
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Wouah ! Namaste.
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