4.0000Selon les études, la méditation offre d'importants bienfaits sur la santé physique et mentale :
- elle a un effet protecteur sur le cĆur...
- elle favorise le sommeil...
- elle renforce le systĂšme immunitaire...
- et elle calme l'anxiété et décroßt le risque de dépression.
MĂȘme si vous passez peu de temps Ă mĂ©diter, chaque sĂ©ance de mĂ©ditation permet Ă votre cerveau de se muscler et de libĂ©rer des hormones du bien-ĂȘtre.
Vous connaissez ces bienfaits, mais n'arrivez pas Ă mĂ©diter parce que vous ĂȘtes inconfortable en position assise ? Vous avez rapidement mal au dos ou aux cuisses ? Et vous ne parvenez pas Ă vous concentrer ?
Aujourd'hui, pratiquez avec Maryse Lehoux, formatrice de prof de yoga 200h, 3 exercices de Yoga Balles de cette séance pour vous permettre de préparer votre corps et votre esprit, et ENFIN (!) de méditer facilement !
Accessoires utilisés : 1 balle TRP Papa, 1 bébé balle TRP
Madeleine G. CA - Pierrefonds
Jâai adorĂ© cette sĂ©ance, merci tellement, je suis plus relaxe!
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Maryse pour cette belle séance et découverte des balles.Namasté.
Valérie L. CA - Lévis
J'ai adoré! Vraiment plus confortable et détendue pour rester en position assise suite à cette pratique avec les balles. merci!
Maryline Q. FR - Montreuil
Superbe !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Maryse pour cette courte et pourtant fabuleuse séance !!! Un véritable plus, pour l'assise et le corps mais aussi pour l'esprit, de se masser avant ....Merci infiniment Maryse.
Lynda P. CA - Prévost
Merci beaucoup Maryse. Jâai beaucoup apprĂ©ciĂ©. Jâai tendance Ă penser quâil faut mettre beaucoup de temps et dâintensitĂ© pour profiter des bienfaits. VoilĂ que tu me fais rĂ©aliser que cela nâest pas nĂ©cessaire. Merci
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