Vous vous entraĂźnez dans un gym et vous ne pouvez pas amener votre bras au-dessus de la tĂȘte et complĂštement alignĂ© avec votre oreille ? Les mouvements comme le Overhead Press demandent une trĂšs grande mobilitĂ© d'Ă©paule en flexion. Tout manque de mobilitĂ© Ă ce niveau aura des rĂ©percussions sur le dos, les abdos et tout ce qui se trouve plus bas. Dans cette vidĂ©o, Julie Cadorette, gymnaste et demi-marathonienne, co-crĂ©atrice de la mĂ©thode Yoga Balles, vous guide dans 2 mouvements simples de Yoga Balles pour augmenter la mobilitĂ© de vos Ă©paules, permettre une meilleure musculation de l'Ă©paule et prĂ©venir les blessures lors de votre entraĂźnement et musculation de l'Ă©paule.Accessoires : 1 bĂ©bĂ© balle TRP, 2 balles TRP Jumelles, 1 balle TRP Papa, 1 bloc
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