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Défi Yoga Balles
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Les styles:
- Méditation
- Yoga Balles™️
- Anti-stress
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du haut du corps
- Mobilité générale
- Débutant
- Pour tous
- Français
Les bienfaits:
Les niveaux / Langues:
Aimeriez-vous diminuer vos tensions physiques ou vos douleurs articulaires ? Réduire le stress ? Améliorer votre souplesse ? Participez au Défi Yoga Balles tous les jours pendant 30 jours Chaque semaine, un nouveau thème est abordé : Semaine 1 : Réduire votre stress Semaine 2 : Réduire vos tensions et douleurs Semaine 3 : Augmenter votre flexibilité et votre souplesse Semaine 4 : Améliorer vos performances sportives Semaine 5 : Yoga Balles et spiritualité Au plaisir de vous retrouver !
Saisons
Tous les épisodes de cette série
Catherine O. FR - Bourg-la-REINE
Excellent! Très bonne détente, merci!
Judy S. CA - Saint-Jérôme
À refaire en période de stress !!! Ma respiration est nettement plus fluide et je me sens (en si peu de temps) plus calme. Merci Julie 🙏
Alice M. FR - Limoges
Très belle séance que j'ai plaisir à refaire régulièrement. Merci Esther
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Merci pour ce beau massage des pieds ,je n ai pasde problème pour dormir mais j ai apprécié cette ceance.merci
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Je sens mon coup comme jamais,des 2 côtés ,c est ferme et relax !! Merci Julie pour ces précieux conseils
Bernadette B. FR - Chelles
Très efficace cette courte séance..et explications très claires. Je la referais sans attendre l'installation des douleurs. Merci
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Magic, Manifique ! Tout en lenteur et douceur. Je me suis sentie grandir. Et sur la fin, un grand frisson parcourir le haut du corps et une profonde détente du cou, aligenement ! J'apprécie fort le choix de tes mots tel des pépites métaphoriques.Gratitude !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Merci bien senti mes abdos et efficace . Bien guidée cette séance !
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette belle séance, juste une petite question, pour la 1ère séquence du cou lorsque j'arrive au niveau de la pomme d'adam, c'est désagréable ou alors je le positionne mal ?
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci Julie pour cette belle seance qui rentre dans ma routine quotidienne et qui m'apporte bcp de détente et mobilité au niveau des cervicales
Madeleine G. CA - Pierrefonds
Merci beaucoup Mimi, je me sens plus relaxe et détendue. J’ai bien aimé cette séance. Merci encore!
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Julie. Mon pied gauche à un oignon et après le massage, j'ai vue mes deux pieds plus encrés dans le sol. Namasté.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Mimi. je resens beaucoup de bien dans mon ventre. Namasté.
Madeleine G. CA - Pierrefonds
J’ai adoré, je me sens beaucoup plus détendue, merci infiniment pour vos explications précises et claires.
Madeleine G. CA - Pierrefonds
J’ai adoré cette séance, merci tellement, je suis plus relaxe!
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Valérie. Je ressent beaucoup de détente dans le coup. Namasté.
Katia T. CA - Laval
Merci, très belle séance. Simple et délicieuse
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Cela m à réellement réduit les tensions avec un mélange de bien-être et douleur lors du positionnement de la balle sur l epaule, es ce normal ? Merci
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Magnifique séance, plus d espace dans la cage thoracique, un grand merci
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Superbe seance
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Merci Mimi ........c'est un massage que j'affectionne pour la mobilité de mes hanches ainsi que pour mes abducteurs qui vont beaucoup mieux grâce au programme thérapeutique Abdo toniques., cet exercice est génial ..................NAMASTE
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Beaucoup de détente merci
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Merci Valérie
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Detente instantanée
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette pratique, j ai ressenti plus de souplesse dans le cou et de l ouverture au niveau respiration, plus d espace
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Superbe séance Merci Johanna
Manon C. CA - Les Escoumins
Quels bienfaits!! Merci beaucoup!!
COLETTE J. FR - ANTISANTI
SUPERBE SEANCE. A REFAIRE AVEC PLAISIR. MERCI. ESTHE NAMASTE.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Aurélie pour cette séance. J'ai l'impression que ma cage thoracique s'est agrandie. Namasté.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Maryse pour cette belle séance et découverte des balles.Namasté.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aurélie pour cette séance que j'ai adoré...L'intégration avec les jumelles sur les occiputs fut un pur bonheur et en les enlevant je n'avais pas envie de me relever pou savourer.. De plus, J'aime tellement votre façon d'enseigner.. Vous êtes super!!! Namasté.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Hélène.. J'adore masser mon visage !! Ca me détend beaucoup ..Namasté..
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci pour cette belle séance. Namasté.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Julie. J'ai ressenti beaucoup de bien dans mon cou et mes épaules. Je sens mes épaules plus décontractées. Namasté.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Mireille. Je viens d'acquérir le ballon Mama. La séance m'a fait beaucoup de bien au niveau des tentions du cou. Namasté.
Andréanne T. CA - Québec
Wow! J'ai toujours une bonne douleur/tension dans le bas du dos quand je me couche sur le dos, les jambes allongées. Après la séance, je n'avais plus du tout de douleur/tension dans cette position! Impressionnant! Merci pour ce cours!
Andréanne T. CA - Québec
Wow , cela a vraiment fait du bien et relâché mes tensions au cou! Merci!@
Nicole B. CH - Fully
Merci Mireille, ce massage me fait beaucoup de bien, je sens clairement les tensions se défaire peu à peu et mon système nerveux se relâcher.....Merci :o))
Corinne G. FR - Aniche
Merci Marie- Eve , je referais cette séance plus lentement car beaucoup de " houyouyouyes" !!! Namasté
Sandra M. ES - El Vendrell
Merci Johanna, beaucoup moins de tensions, ça se libère mais mes balles sont encore dures pour les épaules au sol pour moi . Namasté
Ziska L. BE - Tervuren
Encore une belle découverte, merci !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Johanna pour cette belle séance d'automassage !!! Toujours surprise du résultat : Le bas du dos est soulagé instantanément et plus de creux lombaire...Namasté
Corinne G. FR - Aniche
Merci Mimi !!! Quelle différence d'amplitude dans mon papillon et ma position assise...C'est fantastique! J'ai aussi noté un joli spot sur un de mes fessiers lors du massage au mur , je pense que je vais travailler en douceur dessus...Namasté
Andréanne T. CA - Québec
Merci Aurélie pour ce magnifique vidéo! Je vous verrais bien être la voix de livres audios! Ça m'a frappé votre belle manière de vous exprimer! Ce massage m'a fait vraiment du bien. J'ai ressentie que j'avais des tensions et après le massage j'ai eu un sentiment de relaxation et une plus grande amplitude de respiration après!
Corinne G. FR - Aniche
Merci Hélène pour ce massage dans la bonne humeur!! Assurément je referais car j'ai éprouvé une belle détente que j'ai fait durer après la vidéo
Corinne G. FR - Aniche
Merci Julie ..Pour moi c'est le petit orteil et son voisin qui partent vers l'intérieur ...De ce fait , j'ai travaillé et travaillerais encore plus avec des "push up" sur ceux ci... Namasté
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Superbe séance que je referai avec grand plaisir : mon dos me semble déjà plus léger
Corinne G. FR - Aniche
Je connaissais ces massages et à chaque fois , vu le ressenti, je me dis que je devrais le faire quotidiennement.. Quel bonheur !! Namasté
Géraldine B. FR - Flaviac
Agréable ! Une respiration plus légère, un bien être
Géraldine B. FR - Flaviac
Un apaisement avec cette séance, merci et j’ai découverte une douleur au niveau de la mâchoire derrière le lobe de l’oreille mais uniquement à gauche. Les balles sont géniales pour ça,prendre conscience de nos tensions !
Chantale P. CA - Québec
Merci! Tres agreable!
Corinne G. FR - Aniche
Merci Anne Solène... Le bas de mon dos semble maintenant adhérer au sol...soulagement garanti..Namsté
Valérie L. FR - Lévis
J'ai adoré! Vraiment plus confortable et détendue pour rester en position assise suite à cette pratique avec les balles. merci!
Lise B. CA - Chambly
Au debut j'etais sceptique de faire ces movements derriere les oreilles parce que j'ai deja eu des vertiges et jhesite a aller dans cette parties. Mais j'ai aussi les oreilles qui silent et je me suis rendue compte apres quelles ont arretees de siller, cest special. Je vais refaire l'experience. Merci
Corinne G. FR - Aniche
Merci Valérie pour cette séance wahoo!!! Une belle et agréable détente du cou et du haut du dos...Un vrai soulagement quasi instantané...Namasté
Corinne G. FR - Aniche
Simple et efficace ..Merci Marie -Eve..Namasté
Sandra M. ES - El Vendrell
Merci Anne Solène
Sandra M. ES - El Vendrell
Je récupère en replay les séances et parfois le bas du dos me rappelle à l'ordre. Je suis toujours bluffée par la magie du massage des balles, mon dos s'enfonce dans le sol et les tensions sont comme fondues dans le sol avec.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Johanna ..Ce fut une séance très bénéfique pour mon cou et mes épaules ...Par contre pour les deltoïdes trop douloureux au sol pour moi ... au mur :parfait! J'ai refait à la fin le test et mes tensions ont beaucoup diminué.. Namasté
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aurélie ..Cette super séance m'a confirmé que mon diaphragme est tendu .Je le ressens surtout à l'avant et je referais ce massage le plus souvent possible car il m'a procuré plus que de la détente , un véritable soulagement...Namasté
Maryline Q. FR - Montreuil
Superbe !
Maryline Q. FR - Montreuil
Super ! amplitude de respiration !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Esther de nous avoir accompagné dans cette agréable séance ...Une vraie différence avant - après...J' avais déjà masser mon sacrum avec la papa mais pas de cette manière et c'est super aussi...Vive la variété!! Namasté
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Merci Aurélie pour ce doux massage du diaphragme ...c'est grâce à toi et au cursus des 13 déesses que j'ai découvert le yoga balles et c'est un pur bonheur ...ma pépite a été de pratiquer plus en conscience et ça m'a apporté une profonde détente !!!GRATITUDE
Sandra M. ES - El Vendrell
Top les endroits massés deviennent légers et l'énergie circule, merci!
Corinne G. FR - Aniche
Merci Maryse pour cette courte et pourtant fabuleuse séance !!! Un véritable plus, pour l'assise et le corps mais aussi pour l'esprit, de se masser avant ....Merci infiniment Maryse.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Valérie...Je referais plus lentement...Namasté...
Sylvie C. CA - yamaska
Merci Mireille, J' ai beaucoup apprécié et je vais le mettre à ma routine. Namasté
Sylvie C. CA - yamaska
Merci julie, je me suis déjà fait opérée pour un hallux valgus il y a plusieurs années. Merci, pour ce message qui m' aidera à entretenir mes orteils et mes pieds.
Brigitte H. FR - VILLERS
Merci Aurélie pour tes mots dansants qui ont accompagné ma danse avec le ballon . Ma cage thoracique a respiré en volume suite ton cours et une grand ressenti d'ancrage au sol !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Anne Solène ...Je referais cette séance plusieurs soirs pour ressentir les bénéfices...Namasté.
Corinne G. FR - Aniche
Merci Julie pour cette douce séance ... Après celle ci , mes pensées se sont bien canalisé sur le moment présent, et ma respiration est devenue beaucoup plus longue...C'est un ressenti immédiat fort agréable .Namasté.
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Tout juste WAOUH avant ma méditation
Isabelle V. BE - Bruxelles
Merci Esther, ce sont des exercices géniaux pour moi!
Lynda P. CA - Prévost
Merci beaucoup Maryse. J’ai beaucoup apprécié. J’ai tendance à penser qu’il faut mettre beaucoup de temps et d’intensité pour profiter des bienfaits. Voilà que tu me fais réaliser que cela n’est pas nécessaire. Merci
Lynda P. CA - Prévost
J’ai adoré… et en effet, il y avait une différence entre l’avant et l’après. Merci!
Sabrina V. FR - CHATEAUGIRON
Bonjour Johanna. Impossible sur les deltoïdes, parfait contre le murs ou avec le ballon maman au sol . Merci beaucoup.
Maryline Q. FR - Montreuil
Surtout agréable pour le dos les mains,bras,
Christine G. FR - Eybens
Merci beaucoup! J'ai dormi plus de 10h d'un très bon sommeil après cette séance :) :) :)
Maryline Q. FR - Montreuil
Agréable ! détente avant un nidra,Super
Maryline Q. FR - Montreuil
Ah oui tensions dans le gros orteil disparu
Magali K. FR - 1
ça m'a fait beaucoup de bien merci j'ai énormément baillé
Marie-Gabrielle G. FR - BRIVE LA GAILLARDE
Merci Julie après avoir fait ma séance de yoga j'ai pratiqué ces mouvements qui m'ont permis de faire mon intégration NAMASTE
Sylvie B. CA - Montréal
Je voulais savoir ^pourquoi vous avez changé de marque de balles ? Je ne m'y retrouve plus avec mes balles tune up !
Gladys D. FR - Muret
Merci Anne-Solenne, je confirme un bel apaisement ,délicieux
Gladys D. FR - Muret
Merci, j'ai pratiqué le matin au réveil, j'ai ressenti une douce ouverture ✨
Maryline Q. FR - Montreuil
Super cette découverte de serie 30 jours
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