Défi Yoga Balles

Aimeriez-vous diminuer vos tensions physiques ou vos douleurs articulaires ? Réduire le stress ? Améliorer votre souplesse ? Participez au Défi Yoga Balles tous les jours pendant 30 jours Chaque semaine, un nouveau thème est abordé : Semaine 1 : Réduire votre stress Semaine 2 : Réduire vos tensions et douleurs Semaine 3 : Augmenter votre flexibilité et votre souplesse Semaine 4 : Améliorer v...

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Avatar de Anne
Anne G. FR - COUCHEY

Bonjour Julie, un grand merci pour cette séance bienfaisante. Je n'ai pas encore de balles papa /ballon mama et j'utilise donc des balles / ballons pour le Pilates. Est-ce contre-indiqué? Sinon j'ai plus ressenti une amélioration de ma respiration que de mon état mental mais je n'ai pas trop osé appuyer avec la balle. Merci pour votre réponse.

Avatar de Vicky
Vicky B. CA - Stukely-Sud

🤣 Je te reconnais bien Marie avec ton humour et tes lapsus ! MES DEUX genoux te remercient ! 😜

Avatar de Vicky
Vicky B. CA - Stukely-Sud

Merci Hélène, mon visage est beaucoup plus détendu. Je vais tenter de faire un défi 30 jours pour voir l’effet que tes trucs auront sur l’état de ma peau. :)

Avatar de CATHERINE
CATHERINE S. FR - SANILHAC-SAGRIÈS

Pratiquement plus de douleur , une détente extraordinaire. Séance faite au retour d'une marche.C'est une tension que je ressens à chaque fois que je pratique la randonnée. Pour une première fois le résultat est formidable , je vais pouvoir désormais soulager cette partie de mon corps et ne plus être démunie face à ces douleurs. Merci beaucoup.

Avatar de Marie Claude
Marie Claude E. FR - SORNAC

Merci Hélène, tu es notre crème du jour 🙏😍

Avatar de Catherine
Catherine O. FR - Bourg-la-REINE

Excellent! Très bonne détente, merci!

Avatar de Judy
Judy S. CA - Saint-Jérôme

À refaire en période de stress !!! Ma respiration est nettement plus fluide et je me sens (en si peu de temps) plus calme. Merci Julie 🙏

Avatar de Alice
Alice M. FR - Limoges

Très belle séance que j'ai plaisir à refaire régulièrement. Merci Esther

Avatar de Catherine
Catherine P. FR - Abbeville la riviere

Merci pour ce beau massage des pieds ,je n ai pasde problème pour dormir mais j ai apprécié cette ceance.merci

Avatar de Catherine
Catherine P. FR - Abbeville la riviere

Je sens mon coup comme jamais,des 2 côtés ,c est ferme et relax !! Merci Julie pour ces précieux conseils

Avatar de Bernadette
Bernadette B. FR - Chelles

Très efficace cette courte séance..et explications très claires. Je la referais sans attendre l'installation des douleurs. Merci

Avatar de VaLéRie
VaLéRie T. BE - Bruxelles

Magic, Manifique ! Tout en lenteur et douceur. Je me suis sentie grandir. Et sur la fin, un grand frisson parcourir le haut du corps et une profonde détente du cou, aligenement ! J'apprécie fort le choix de tes mots tel des pépites métaphoriques.Gratitude !

Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci bien senti mes abdos et efficace . Bien guidée cette séance !

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci pour cette belle séance, juste une petite question, pour la 1ère séquence du cou lorsque j'arrive au niveau de la pomme d'adam, c'est désagréable ou alors je le positionne mal ?

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci Julie pour cette belle seance qui rentre dans ma routine quotidienne et qui m'apporte bcp de détente et mobilité au niveau des cervicales

Avatar de Madeleine
Madeleine G. CA - Pierrefonds

Merci beaucoup Mimi, je me sens plus relaxe et détendue. J’ai bien aimé cette séance. Merci encore!

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Julie. Mon pied gauche à un oignon et après le massage, j'ai vue mes deux pieds plus encrés dans le sol. Namasté.

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Mimi. je resens beaucoup de bien dans mon ventre. Namasté.

Avatar de Madeleine
Madeleine G. CA - Pierrefonds

J’ai adoré, je me sens beaucoup plus détendue, merci infiniment pour vos explications précises et claires.

Avatar de Madeleine
Madeleine G. CA - Pierrefonds

J’ai adoré cette séance, merci tellement, je suis plus relaxe!

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Valérie. Je ressent beaucoup de détente dans le coup. Namasté.

Avatar de Katia
Katia T. CA - Laval

Merci, très belle séance. Simple et délicieuse

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Cela m à réellement réduit les tensions avec un mélange de bien-être et douleur lors du positionnement de la balle sur l epaule, es ce normal ? Merci

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Magnifique séance, plus d espace dans la cage thoracique, un grand merci

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Superbe seance

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Merci Mimi ........c'est un massage que j'affectionne pour la mobilité de mes hanches ainsi que pour mes abducteurs qui vont beaucoup mieux grâce au programme thérapeutique Abdo toniques., cet exercice est génial ..................NAMASTE

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Beaucoup de détente merci

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Merci Valérie

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Detente instantanée

Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci pour cette pratique, j ai ressenti plus de souplesse dans le cou et de l ouverture au niveau respiration, plus d espace

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Superbe séance Merci Johanna

Avatar de Manon
Manon C. CA - Les Escoumins

Quels bienfaits!! Merci beaucoup!!

Avatar de COLETTE
COLETTE J. FR - ANTISANTI

SUPERBE SEANCE. A REFAIRE AVEC PLAISIR. MERCI. ESTHE NAMASTE.

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Aurélie pour cette séance. J'ai l'impression que ma cage thoracique s'est agrandie. Namasté.

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup Maryse pour cette belle séance et découverte des balles.Namasté.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Aurélie pour cette séance que j'ai adoré...L'intégration avec les jumelles sur les occiputs fut un pur bonheur et en les enlevant je n'avais pas envie de me relever pou savourer.. De plus, J'aime tellement votre façon d'enseigner.. Vous êtes super!!! Namasté.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Hélène.. J'adore masser mon visage !! Ca me détend beaucoup ..Namasté..

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci pour cette belle séance. Namasté.

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup Julie. J'ai ressenti beaucoup de bien dans mon cou et mes épaules. Je sens mes épaules plus décontractées. Namasté.

Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Mireille. Je viens d'acquérir le ballon Mama. La séance m'a fait beaucoup de bien au niveau des tentions du cou. Namasté.

Avatar de Andréanne
Andréanne T. CA - Québec

Wow! J'ai toujours une bonne douleur/tension dans le bas du dos quand je me couche sur le dos, les jambes allongées. Après la séance, je n'avais plus du tout de douleur/tension dans cette position! Impressionnant! Merci pour ce cours!

Avatar de Andréanne
Andréanne T. CA - Québec

Wow , cela a vraiment fait du bien et relâché mes tensions au cou! Merci!@

Avatar de Nicole
Nicole B. CH - Fully

Merci Mireille, ce massage me fait beaucoup de bien, je sens clairement les tensions se défaire peu à peu et mon système nerveux se relâcher.....Merci :o))

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Marie- Eve , je referais cette séance plus lentement car beaucoup de " houyouyouyes" !!! Namasté

Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Merci Johanna, beaucoup moins de tensions, ça se libère mais mes balles sont encore dures pour les épaules au sol pour moi . Namasté

Avatar de Ziska
Ziska L. BE - Tervuren

Encore une belle découverte, merci !

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Johanna pour cette belle séance d'automassage !!! Toujours surprise du résultat : Le bas du dos est soulagé instantanément et plus de creux lombaire...Namasté

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Mimi !!! Quelle différence d'amplitude dans mon papillon et ma position assise...C'est fantastique! J'ai aussi noté un joli spot sur un de mes fessiers lors du massage au mur , je pense que je vais travailler en douceur dessus...Namasté

Avatar de Andréanne
Andréanne T. CA - Québec

Merci Aurélie pour ce magnifique vidéo! Je vous verrais bien être la voix de livres audios! Ça m'a frappé votre belle manière de vous exprimer! Ce massage m'a fait vraiment du bien. J'ai ressentie que j'avais des tensions et après le massage j'ai eu un sentiment de relaxation et une plus grande amplitude de respiration après!

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Hélène pour ce massage dans la bonne humeur!! Assurément je referais car j'ai éprouvé une belle détente que j'ai fait durer après la vidéo

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Julie ..Pour moi c'est le petit orteil et son voisin qui partent vers l'intérieur ...De ce fait , j'ai travaillé et travaillerais encore plus avec des "push up" sur ceux ci... Namasté

Avatar de Anne
Anne S. FR - Clermont-Ferrand

Superbe séance que je referai avec grand plaisir : mon dos me semble déjà plus léger

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Je connaissais ces massages et à chaque fois , vu le ressenti, je me dis que je devrais le faire quotidiennement.. Quel bonheur !! Namasté

Avatar de Géraldine
Géraldine B. FR - Flaviac

Agréable ! Une respiration plus légère, un bien être

Avatar de Géraldine
Géraldine B. FR - Flaviac

Un apaisement avec cette séance, merci et j’ai découverte une douleur au niveau de la mâchoire derrière le lobe de l’oreille mais uniquement à gauche. Les balles sont géniales pour ça,prendre conscience de nos tensions !

Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Merci ! Très agréable !

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Anne Solène... Le bas de mon dos semble maintenant adhérer au sol...soulagement garanti..Namsté

Avatar de Valérie
Valérie L. FR - Lévis

J'ai adoré! Vraiment plus confortable et détendue pour rester en position assise suite à cette pratique avec les balles. merci!

Avatar de Lise
Lise B. CA - Chambly

Au debut j'etais sceptique de faire ces movements derriere les oreilles parce que j'ai deja eu des vertiges et jhesite a aller dans cette parties. Mais j'ai aussi les oreilles qui silent et je me suis rendue compte apres quelles ont arretees de siller, cest special. Je vais refaire l'experience. Merci

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Valérie pour cette séance wahoo!!! Une belle et agréable détente du cou et du haut du dos...Un vrai soulagement quasi instantané...Namasté

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Simple et efficace ..Merci Marie -Eve..Namasté

Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Merci Anne Solène

Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Je récupère en replay les séances et parfois le bas du dos me rappelle à l'ordre. Je suis toujours bluffée par la magie du massage des balles, mon dos s'enfonce dans le sol et les tensions sont comme fondues dans le sol avec.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Johanna ..Ce fut une séance très bénéfique pour mon cou et mes épaules ...Par contre pour les deltoïdes trop douloureux au sol pour moi ... au mur :parfait! J'ai refait à la fin le test et mes tensions ont beaucoup diminué.. Namasté

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Aurélie ..Cette super séance m'a confirmé que mon diaphragme est tendu .Je le ressens surtout à l'avant et je referais ce massage le plus souvent possible car il m'a procuré plus que de la détente , un véritable soulagement...Namasté

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Superbe !

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Super amplitude de respiration !

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Esther de nous avoir accompagné dans cette agréable séance ...Une vraie différence avant - après...J' avais déjà masser mon sacrum avec la papa mais pas de cette manière et c'est super aussi...Vive la variété!! Namasté

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Merci Aurélie pour ce doux massage du diaphragme ...c'est grâce à toi et au cursus des 13 déesses que j'ai découvert le yoga balles et c'est un pur bonheur ...ma pépite a été de pratiquer plus en conscience et ça m'a apporté une profonde détente !!!GRATITUDE

Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Top les endroits massés deviennent légers et l'énergie circule, merci!

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Maryse pour cette courte et pourtant fabuleuse séance !!! Un véritable plus, pour l'assise et le corps mais aussi pour l'esprit, de se masser avant ....Merci infiniment Maryse.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Valérie...Je referais plus lentement...Namasté...

Avatar de Sylvie
Sylvie C. CA - yamaska

Merci Mireille, J' ai beaucoup apprécié et je vais le mettre à ma routine. Namasté

Avatar de Sylvie
Sylvie C. CA - yamaska

Merci julie, je me suis déjà fait opérée pour un hallux valgus il y a plusieurs années. Merci, pour ce message qui m' aidera à entretenir mes orteils et mes pieds.

Avatar de brigitte
Brigitte H. FR - VILLERS

Merci Aurélie pour tes mots dansants qui ont accompagné ma danse avec le ballon . Ma cage thoracique a respiré en volume suite ton cours et une grand ressenti d'ancrage au sol !

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Anne Solène ...Je referais cette séance plusieurs soirs pour ressentir les bénéfices...Namasté.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Julie pour cette douce séance ... Après celle ci , mes pensées se sont bien canalisé sur le moment présent, et ma respiration est devenue beaucoup plus longue...C'est un ressenti immédiat fort agréable .Namasté.

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Tout juste WAOUH avant ma méditation

Avatar de isabelle
Isabelle V. BE - Bruxelles

Merci Esther, ce sont des exercices géniaux pour moi!

Avatar de Lynda
Lynda P. CA - Prévost

Merci beaucoup Maryse. J’ai beaucoup apprécié. J’ai tendance à penser qu’il faut mettre beaucoup de temps et d’intensité pour profiter des bienfaits. Voilà que tu me fais réaliser que cela n’est pas nécessaire. Merci

Avatar de Lynda
Lynda P. CA - Prévost

J’ai adoré… et en effet, il y avait une différence entre l’avant et l’après. Merci!

Avatar de Sabrina
Sabrina V. FR - CHATEAUGIRON

Bonjour Johanna. Impossible sur les deltoïdes, parfait contre le murs ou avec le ballon maman au sol . Merci beaucoup.

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Surtout agréable pour le dos, les mains, les bras

Avatar de Christine
Christine G. FR - Eybens

Merci beaucoup! J'ai dormi plus de 10h d'un très bon sommeil après cette séance :) :) :)

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Agréable ! détente avant un nidra. Super

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Ah oui tensions dans le gros orteil disparu

Avatar de Magali
Magali K. FR - 1

ça m'a fait beaucoup de bien, merci, j'ai énormément baillé

Avatar de Marie-Gabrielle
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC

Merci Julie après avoir fait ma séance de yoga j'ai pratiqué ces mouvements qui m'ont permis de faire mon intégration NAMASTE

Avatar de Sylvie
Sylvie B. CA - Montréal

Je voulais savoir ^pourquoi vous avez changé de marque de balles ? Je ne m'y retrouve plus avec mes balles tune up !

Avatar de Gladys
Gladys D. FR - Muret

Merci Anne-Solenne, je confirme un bel apaisement, délicieux

Avatar de Gladys
Gladys D. FR - Muret

Merci, j'ai pratiqué le matin au réveil, j'ai ressenti une douce ouverture ✨

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Super cette découverte de serie 30 jours

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