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Je me libère
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Styles:
- Ayurvéda
- Bandes de résistance élastiques
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- Mobilité du bassin / des hanches
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- Renforcement du bassin / des hanches
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- Débutant
- Pour tous
- Français
Bienfaits:
Niveaux / Langues:
"Sentez-vous des tensions qui restent malgré vos étirements ? Certaines zones reviennent-elles toujours au même point de blocage ? La série « Je me libère » travaille directement sur ces résistances. Elle cible les hanches et la cage thoracique pour relâcher les tensions. Chaque séance mobilise ces zones pour remettre du mouvement là où le corps compense. Les premières séances demandent de la p...
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Professeurs :
Maryse Lehoux,
Julie Cadorette,
Mireille Martel,
Betty Massion,
Cindy Fellay,
Dr Valérie Coester,
Esther Bouchard,
France Auger,
Gladys Delaflor,
Gwladys De Marsac,
Isabelle Deffernez,
Jenny Leclerc,
Josée Dupuis,
Laure-Anne Desrumaux,
Lily Champagne,
Lise Lareau,
Sophie Guérin,
Stéphane Lachance,
Sylvie Berardi,
Valérie Penet
Tous les épisodes de cette série
Marie anne A. CA - granby
Le nouveau mantra super l'ancien vidéo de Maryse, sans oublier Lise Laureau que je connais par cœur, mais agréable à voir, merci.
Francine S. FR - Cruseilles
Incroyable séance apaisante
Stéphanie B. FR - Bohars
Fantastique, merci beaucoup pour cette belle séance Maryse !
Annick F. FR - PARIS
Merci beaucoup, cours très agréable ! Petite question : pour moi il est difficile de rester en tailleur lors des exercices qui le requièrent, car cela me fait mal aux chevilles.
Que pouvez-vous proposer à la place de la position en tailleur ?
Merci beaucoup. Belle journée ou soirée à vous.
Anne G. FR - COUCHEY
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a permis de libérer beaucoup de tensions avec un guidage au top. Namaste!
Morris W. FR - bastia
J'aime ce cours très bien expliqué et je sens l'amélioration. Je pars de loin, en posture test je n'arrive pas à placer la 1ᵉ jambe parallèle au tapis avec le genou au sol. Ma question : si c'est lié à la structure des os (angle tibia et fémur), a-t-il des possibilités d'amélioration ?
Anne G. FR - COUCHEY
Séance difficile comme toujours pour les Eldoas mais qui fait tellement de bien au corps. Un grand merci Julie !
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX
Séance très agréable merci
Anne G. FR - COUCHEY
Je ne pensais pas faire toute la séance ce soir et puis j'ai été entraînée par votre guidage merveilleux et je suis arrivée au bout, non sans peine mais avec beaucoup de soulagement dans mes articulations. Un grand merci !
Sylvie P. FR - Pessat Villeneuve
Bonjour Julie,
C'est la toute 1ère fois que je faisais les ELDOA.
C'est très intéressant, je l'ai fait après ma musculation mais c'est pas de tout repos, mais j'ai réussi sans problème à faire tout. Je le retenterai sans problème. Namasté et bonne journée.
Anne G. FR - COUCHEY
Merci infiniment pour cette très belle et intéressante séance que je referai souvent !
Anne G. FR - COUCHEY
Merci beaucoup pour cette belle séance d'ouverture.
Namaste
Béatrice B. FR - La Roche Vineuse
Merci Sylvie, mon bassin est rempli d'une douce énergie, mon psoas est étiré et mes hanches pétillent. Je reviendrai bientôt
Namasté
Anne G. FR - COUCHEY
Merci beaucoup pour cette séance courte mais intense !
Brigitte M. FR - Dolcourt
Merci pour ce moment 🙂
Chantale P. CA - Québec
Merci Esther! Un peu rapide à mon goût mais j'ai apprécié cette séance, j'ai seulement ralenti au lieu de suivre ton rythme. J'aime beaucoup ce que tu offres.
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Sylvie pour cette séance exigeante mais aussi très bénéfique pour tout le corps , pour les hanches qui se délient ,le dos qui s'étire et le mental qui se calme ,un bon départ pour cette journée Namasté
Béatrice B. FR - La Roche Vineuse
Merci Stéphane pour cette douce séance de libération, j'espère profiter pleinement des bienfaits à l'avenir.
Namasté
Anne G. FR - COUCHEY
Quel bienfait pour la souplesse des hanches ! Merci Julie.
Anne G. FR - COUCHEY
Bonsoir,
J'ai eu du mal avec ces exercices car j'ai dû "fabriquer un élastique à partir de plusieurs et peut-être que la longueur obtenue n'était pas la bonne, ensuit je n'ai rien senti de particulier au niveau des hanches et j'ai perdu l'équilibre plusieurs fois je me demandais quel était l'intérêt de cette séance mais ensuite sans la bande élastique j'ai ressenti beaucoup d'aisance dans les postures et particulièrement pour le chien tête en bas où pour la première fois mes talons ont réussi à se poser immédiatement à terre sans aucun effort !
Un grand merci
Sylvie P. FR - Pessat Villeneuve
Bonjour Cindy,
Waouh quelle séance superbe
J'ai 60 ans aucun problème d'articulations et je fais beaucoup de sport.
D'abord je l'ai fait juste après ma séance de musculation et j'ai adoré cela m'a fait énormément de bien, j'ai eu l'impression que tout était super lubrifié et tout était fluide dans mon corps.
En tout cas je l'a referai avec grand plaisir et l'a ferai également le soir avant de dormir pour voir s'il y a une différence.
En tous cas merci pour ce moment de partage.
Namasté au plaisir
Anne G. FR - COUCHEY
Quelle belle séance apaisante et si bien guidée !
Un grand merci.
Anne G. FR - COUCHEY
Merci infiniment Lily pour ce moment merveilleux !
Anne G. FR - COUCHEY
J'ai beaucoup apprécié cette nouvelle version de Boucle d'Or et les trois ours.. Un grand merci Mireille!
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