Je me libère

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Avec Isabelle Deffernez
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Cette séance d’Aide à Soi-Même nous aide à harmoniser toutes nos attitudes, c’est-à dire nos émotions non digérées, afin de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel stable.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libére...

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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2. Hatha - Libérer les articulation...

64min
3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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46min
4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29min
7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

7. Méditation - La flamme avec Lau...

19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
Nouveau

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18 min
9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
Nouveau

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61min
11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
Nouveau

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19min
12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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32min
14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez
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54min
15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
Nouveau

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22min
16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
Nouveau

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58min
18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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50min
20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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20. Hatha - Ouvrir son corps et lib...

86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
Nouveau

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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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65min
25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or...

27min
26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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26. Yoga Balles™️ - Hanches, libére...

44min
27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
Nouveau

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75min
28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi
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11min
29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
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31min
30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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61min
31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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32min

Les saisons de cette série

Je me libère
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Saison 1

Je me libère

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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S1 - Je me libère

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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64min
3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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S1 - Je me libère

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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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S1 - Je me libère

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29min
7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
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8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

18 min
9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
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S1 - Je me libère

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61min
11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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19min
12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez
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12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
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31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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75min
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32min
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