Je me libère

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Avec Valérie Penet
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Séance de yoga restaurateur axée sur le 3e chakra, le chakra du plexus solaire, de l’estomac et de la digestion. L’ensemble des postures permet de détoxifier les organes, puis de les mettre au repos. Matériel nécessaire : 1 traversin, 1 coussin, 2 couvertures, 1 masque ou un foulard pour les yeux, 2 blocs de yoga.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libére...

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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64min
3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29min
7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
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18 min
9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
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61min
11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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19min
12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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32min
14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez
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54min
15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
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22min
16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
Nouveau

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58min
18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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50min
20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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65min
25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or...

27min
26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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44min
27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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75min
28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi
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29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
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30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me libère
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Saison 1

Je me libère

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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S1 - Je me libère

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

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2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
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9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
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11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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