Je me libère

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Avec Betty Massion
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Libérez les toxines, le stress et les tensions permettant de faire circuler l’énergie plus fluidement par des mouvements très simples, vous profiterez d’un moment détox du corps et de l’esprit, tout en douceur.C’est un rendez-vous privilégié et idéal de quelques minutes avec vous-même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps pour votre pratique.Matériel : deux ou trois briques de yoga.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libére...

53min
2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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64min
3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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46min
4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29min
7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
Nouveau

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18 min
9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
Nouveau

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33min
10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
Nouveau

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61min
11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
Nouveau

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19min
12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

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32min
14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez
Nouveau

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54min
15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
Nouveau

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22min
16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
Nouveau

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12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
Nouveau

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58min
18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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50min
20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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65min
25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or...

27min
26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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44min
27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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75min
28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi
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11min
29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
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30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me libère
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Saison 1

Je me libère

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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S1 - Je me libère

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

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2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
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9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
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11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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