Je me libère

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Avec Sylvie Berardi
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"L’énergie négative en nous est destructrice et de toutes les émotions, la colère l’est particulièrement. Elle provoque en nous un état d'agitation émotionnelle qui renforce l’égo et troublel’expérience de l’esprit. L’ exercice méditatif proposé a pour objectif de travailler sur la colère qu’on peut éprouver à l’âge adulte et apprendre à se guérir de cette colère en revenant à cellesqu’on éprouvait étant enfant et qu’on n’a pas pu évacuer. "

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
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18 min
9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette
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61min
11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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19min
12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion
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13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez
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15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
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16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
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18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis
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27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi
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29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
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30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me libère
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Saison 1

Je me libère

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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S1 - Je me libère

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5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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