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Dans cette séance, prenez le temps d'être dans le ressenti sur la connexion de la hanche avec le pied, à travers l'exploration du triangle au guerrier 3. Grâce à cet excellent outil qui est la bande de résistance élastique, travaillez les muscles de la ligne postérieure. Accessoires : une bande étrier et un ou deux blocs de yoga.
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Anne G. FR - COUCHEY
Bonsoir, J'ai eu du mal avec ces exercices car j'ai dû "fabriquer un élastique à partir de plusieurs et peut-être que la longueur obtenue n'était pas la bonne, ensuit je n'ai rien senti de particulier au niveau des hanches et j'ai perdu l'équilibre plusieurs fois je me demandais quel était l'intérêt de cette séance mais ensuite sans la bande élastique j'ai ressenti beaucoup d'aisance dans les postures et particulièrement pour le chien tête en bas où pour la première fois mes talons ont réussi à se poser immédiatement à terre sans aucun effort ! Un grand merci
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