Je me libère
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Ce cours propose des techniques pour ouvrir et libérer votre diaphragme. Grâce à des techniques qui élargissent la cage thoracique, vous améliorerez non seulement votre respiration, mais aussi votre posture et votre bien-être. Julie vous guidera dans une pratique douce pour relâcher les tensions accumulées et éveiller une conscience accrue de votre souffle. Accessoires : un tapis de yoga et une serviette ou une couverture.
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Anne G. FR - COUCHEY
Séance difficile comme toujours pour les Eldoas mais qui fait tellement de bien au corps. Un grand merci Julie !
Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! Oui, les ELDOA sont exigeants, mais leurs bienfaits en valent vraiment la peine ! Bravo pour votre persévérance et votre engagement envers votre corps.
Sylvie P. FR - Pessat Villeneuve
Bonjour Julie, C'est la toute 1ère fois que je faisais les ELDOA. C'est très intéressant, je l'ai fait après ma musculation mais c'est pas de tout repos, mais j'ai réussi sans problème à faire tout. Je le retenterai sans problème. Namasté et bonne journée.
Julie C. CA - Lévis
Bravo pour cette première séance d’ELDOA, surtout après une séance de musculation 💪 ce n’est effectivement pas de tout repos ! Je suis ravie que vous ayez pu tout faire sans problème — c’est un excellent début.
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