22. Anatomie- Prendre soin de nos précieux poignets avec France Auger

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Om Mani Padme Hum - Que le joyau du lotus brille dans mon cœur

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Avec France Auger

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Dans ce cours, il sera question de prendre soin de nos précieux poignets en proposant des mouvements d’assouplissement, de renforcement et d’étirement en douceur.
Le yoga a joué un rôle important pour mon rétablissement après la pose d’une plaque de métal à mon poignet gauche à la suite d’un accident de vélo il y a quelques années.
Prendre soin de ses poignets, les assouplir, les renforcer et faire de la prévention pour les garder en santé sont pour moi très important ayant déjà une fragilité à cette articulation donc si cela peut aider d’autres Divas à prendre soin de leurs poignets, j’en serais très heureuse.
La combinaison de la physiothérapie et de mes séances en yoga s’est avérée très positive pour mon rétablissement. Après un certain temps, il m’a été possible de pratiquer aussi le chien tête en bas et la planche en y allant progressivement au début sur les coudes et maintenant sur les mains. La persévérance et la pratique jouent un grand rôle pour la récupération.
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