Sahanavavatu – Ensemble dans la paix
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- 31. Jin Shin Jyutsu & Méditation – Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez
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"Cette séance d’Aide à Soi-Même nous aide à détendre les tensions présentes dans le corps, à apaiser le mental, à calmer les “singes fous” qui sautent de branche en branche dans notre tête, à transformer nos inquiétudes en sécurité et retrouver plus de sérénité. Mon site internet : http://www.renetrejsj.com/ Ma chaine YouTube : https://www.youtube.com/@renetrejsj9924 Ma page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61554859492137"
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Claudine P. FR - Flavacourt
Un beau moment de calme pour le mental. Un peu de difficultés au début, car j'ai une capsulite à l'épaule droite et je ne peux pas attendre le sommet de ma tête. La suite m'a permis de calmer ce "singe" qui s'agite toujours. Merci beaucoup
Isabelle D. FR - Frameries Hainaut
Merci beaucoup pour ton commentaire, Claudine. Si tu souhaites refaire cette séance, plutôt que de placer ta main droite au sommet de la tête, tu peux la placer sur le sternum, à hauteur du cœur. Pas d'efforts en Jin Shin Jyutsu, mais avant tout une écoute de soi et un respect de ses limites. Tu peux aussi aller faire un tour sur mes autres vidéos pour t'aider à apaiser les douleurs liées à la capsulite. Bonne continuation !
Jocelyne R. FR - Chorges
Écouter Isabelle est déjà bien apaisant voix très douce. Oui effectivement mon mental est plus serein. À renouveler souvent. Merci Isabelle
Isabelle D. FR - Frameries Hainaut
Bonjour Jocelyne, merci beaucoup pour ton retour. Je ne peux que t'inviter à y revenir souvent, pour ton plus grand bien, en effet ! Prends soin de toi :)
.jpg "1. Mantra, pranayama - Bénédictions partagées - Souffle du prendre Soin avec Lily Champagne")
.jpg "2. Viniyoga - Se détendre en douceur, tout simplement avec Lily Champagne")
 Relâcher le stress et cultiver la paix.jpg "18. Doux – (Yoga du soir) Relâcher le stress et cultiver la paix avec Sylvie Carbonnier")
 Soirée détente rien que pour moi.jpg "26. Yin Yoga – (Yoga du soir) Soirée détente rien que pour moi avec Marion François")
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