Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Mireille Martel
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Découvrez comment raviver votre force intérieure en renforçant et mobilisant vos hanches.

Matériel requis : deux blocs de yoga, un élastique en boucle, une chaise,l'accÚs à un mur

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
David Leluan David Leluan
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fabienne BĂ©tend Fabienne BĂ©tend
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Natasha Arseneault Natasha Arseneault
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Maryline Q. FR - Montreuil

Ouille dur dur 😆

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Les Ă©pisodes de cette saison

Jour 1. Hatha - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon

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22min
Jour 2. Méditation de la résilience avec Dr Valérie Coester

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Jour 3. Mudra - Abhaya Mudra ou Écoute ton corps courageux avec Betty Massion

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Jour 6. Yoga Ballesâ„ąïž - Mise au point globale avec Mireille Martel

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Jour 7. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan

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Jour 8. Chakras - Yoga de la force - 3e chakra avec Maryse Lehoux

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9min
Jour 9. Pranayama - La respiration du feu avec Fabienne BĂ©tend

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21min
Jour 10. Mudra - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque avec Locana Sansregret

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Jour 11. Yin - Augmenter son énergie vitale avec Valérie Penet

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Jour 12. Yoga Nidra - Le rafiot dans la tourmente avec Stéphane Lachance

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Jour 13. Dynamique - Améliorer l'équilibre et la concentration avec Maryse Lehoux

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Jour 14. MĂ©ditation de l’acceptation : "J’en suis lĂ " avec Dr ValĂ©rie Coester

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Jour 15. Yoga Ballesâ„ąïž - Grand mĂ©nage avec Julie Cadorette

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62min
Jour 16. Power Body Fxâ„ąïž - Power de l'Ouest avec Mireille Martel

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Jour 17. Yoga avec BÉ - Un tronc branchĂ© ! avec Esther Bouchard

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Jour 18. Body Fxâ„ąïž - J'ai de bons AB-dos ! avec Mireille Martel

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Jour 19. Méditation - Honorer ce qui est avec Martine De Grandpré

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Jour 20. Vinyasa - Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux

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Jour 25 : Yoga Ballesâ„ąïž - 100% abdos avec Julie Cadorette

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Jour 26 : Hatha - De l'addition à la soustraction : Ressentez l'essentiel avec Aurélie Langlais

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Jour 27 : Chakras - Yoga de la concentration - 6e chakra avec Maryse Lehoux

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Jour 28 : Body Fxâ„ąïž - En Ă©quilibre sur ton fil avec Esther Bouchard

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Jour 29 : Yoga Nidra - Le chĂȘne intĂ©rieur avec StĂ©phane Lachance

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Jour 30 : Body Fxâ„ąïž - Medley pour tout le corps avec Mireille Martel

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Jour 31. MĂ©ditation - Revenir Ă  soi avec Aline Rakotoson-Babelon

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Les saisons de cette série

Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
Saison 1

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31 Ă©pisodes

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Jour 1. Hatha - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon
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Jour 21. Body Fxâ„ąïž - Mon mĂ©lange prĂ©fĂ©rĂ© avec Natasha Arsenault
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Jour 22. ELDOA - Dynamiser le corps pour un métabolisme fort avec Julie Cadorette
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Jour 23. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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Jour 29 : Yoga Nidra - Le chĂȘne intĂ©rieur avec StĂ©phane Lachance
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