Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
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- Jour 18. Body Fxâąïž - J'ai de bons AB-dos ! avec Mireille Martel
Avec
Mireille Martel
5.0000- Bandes de résistance élastiques
- Body Fx âąïž
- Chakras
- ELDOA
- Flow
- Hatha
- MĂ©ditation
- Mudras
- Power body Fx âąïž
- Power Yoga
- Pranayama
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Ballesâąïž
- Yoga Nidra
- Endurance
- Force intérieure
- Renforcement des abdominaux
- Renforcement musculaire général
- Intermédiaire
- Pour tous
- Français
Dans cette séquence, on va s'adresser au dos pour le stabiliser, et aux abdos pour les renforcer. Ayez une meilleure conscience de tous vos abdominaux de façon globale.
Accessoires : un ballon TRPâąïž Mama, un poids de fitness (ou un gros traversin avec une certaine charge), une couverture et deux blocs. Vous aurez Ă©galement besoin d'une chaise ou un pouf.
Cliquez ici pour accéder au calendrier de la série
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Oh wow !!! Quelle prise de conscience de nos abdos profonds :-))) Ma grosse pĂ©pite ⊠câest les muscles abdos du dos đ€©. Merci Mimi đ
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