Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Esther Bouchard
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Améliorer son équilibre et sa proprioception

Matériel requis : Bloc, petites balles, élastiques, chaise

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
David Leluan David Leluan
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fabienne BĂ©tend Fabienne BĂ©tend
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Natasha Arseneault Natasha Arseneault
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Jour 9. Pranayama - La respiration du feu avec Fabienne BĂ©tend

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Jour 10. Mudra - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque avec Locana Sansregret

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Jour 11. Yin - Augmenter son énergie vitale avec Valérie Penet

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Jour 12. Yoga Nidra - Le rafiot dans la tourmente avec Stéphane Lachance

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Jour 15. Yoga Ballesâ„ąïž - Grand mĂ©nage avec Julie Cadorette

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Jour 16. Power Body Fxâ„ąïž - Power de l'Ouest avec Mireille Martel

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Jour 17. Yoga avec BÉ - Un tronc branchĂ© ! avec Esther Bouchard

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Jour 18. Body Fxâ„ąïž - J'ai de bons AB-dos ! avec Mireille Martel

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Jour 25 : Yoga Ballesâ„ąïž - 100% abdos avec Julie Cadorette

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Jour 26 : Hatha - De l'addition à la soustraction : Ressentez l'essentiel avec Aurélie Langlais

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Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
Saison 1

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