Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
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- Jour 17. Yoga avec Bà - Un tronc branché ! avec Esther Bouchard
Avec
Esther Bouchard
5.0000- Bandes de résistance élastiques
- Body Fx âąïž
- Chakras
- ELDOA
- Flow
- Hatha
- MĂ©ditation
- Mudras
- Power body Fx âąïž
- Power Yoga
- Pranayama
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Ballesâąïž
- Yoga Nidra
- Endurance
- Force intérieure
- Renforcement des abdominaux
- Renforcement musculaire général
- Intermédiaire
- Pour tous
- Français
Dans cette séance, connectez-vous aux ressentis au niveau des hanches, du tronc et des épaules. Esther vous guidera dans un petit flow à travers les postures de la chaise, du guerrier, de la fente, de la planche et de la guirlande.
Accessoires : deux BĂ Ă©triers, une petite loupe Ă©lastique et un bloc de yoga.
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Laurence B. FR - Wittelsheim
Merci Esther, je sais peu utiliser les bandes et c'est une découverte. Au début, je n'osais pas tirer trop fort, je ne connais pas leur limite. Mais, ça tient ! Effectivement, on travaille en profondeur et j'ai beaucoup apprécié.
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