Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Maryse Lehoux
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Dans cette courte pratique, explorez les postures d'équilibre pour trouver un équilibre du systÚme nerveux et des émotions, et vivez le moment présent en accueillant ce qui se présente pour vous aujourd'hui.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
David Leluan David Leluan
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fabienne BĂ©tend Fabienne BĂ©tend
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Natasha Arseneault Natasha Arseneault
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Les Ă©pisodes de cette saison

Jour 1. Hatha - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon

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22min
Jour 2. Méditation de la résilience avec Dr Valérie Coester

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16min
Jour 3. Mudra - Abhaya Mudra ou Écoute ton corps courageux avec Betty Massion

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27min
Jour 4. Flow - Rendez-vous avec votre lumiÚre intérieure avec France Auger

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42min
Jour 5. Hatha - Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré

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Jour 6. Yoga Ballesâ„ąïž - Mise au point globale avec Mireille Martel

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65min
Jour 7. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan

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Jour 8. Chakras - Yoga de la force - 3e chakra avec Maryse Lehoux

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9min
Jour 9. Pranayama - La respiration du feu avec Fabienne BĂ©tend

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21min
Jour 10. Mudra - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque avec Locana Sansregret

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12min
Jour 11. Yin - Augmenter son énergie vitale avec Valérie Penet

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60min
Jour 12. Yoga Nidra - Le rafiot dans la tourmente avec Stéphane Lachance

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Jour 13. Dynamique - Améliorer l'équilibre et la concentration avec Maryse Lehoux

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Jour 14. MĂ©ditation de l’acceptation : "J’en suis lĂ " avec Dr ValĂ©rie Coester

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20min
Jour 15. Yoga Ballesâ„ąïž - Grand mĂ©nage avec Julie Cadorette

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62min
Jour 16. Power Body Fxâ„ąïž - Power de l'Ouest avec Mireille Martel

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50min
Jour 17. Yoga avec BÉ - Un tronc branchĂ© ! avec Esther Bouchard

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Jour 18. Body Fxâ„ąïž - J'ai de bons AB-dos ! avec Mireille Martel

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Jour 19. Méditation - Honorer ce qui est avec Martine De Grandpré

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Jour 20. Vinyasa - Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux

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Jour 21. Body Fxâ„ąïž - Mon mĂ©lange prĂ©fĂ©rĂ© avec Natasha Arsenault

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Jour 22. ELDOA - Dynamiser le corps pour un métabolisme fort avec Julie Cadorette

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Jour 23. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais

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15min
Jour 24. Mudra - Prana Mudra pour augmenter le niveau d'Ă©nergie dans le corps avec Locana Sansregret

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Jour 25 : Yoga Ballesâ„ąïž - 100% abdos avec Julie Cadorette

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62min
Jour 26 : Hatha - De l'addition à la soustraction : Ressentez l'essentiel avec Aurélie Langlais

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Jour 27 : Chakras - Yoga de la concentration - 6e chakra avec Maryse Lehoux

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Jour 28 : Body Fxâ„ąïž - En Ă©quilibre sur ton fil avec Esther Bouchard

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53min
Jour 29 : Yoga Nidra - Le chĂȘne intĂ©rieur avec StĂ©phane Lachance

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Jour 30 : Body Fxâ„ąïž - Medley pour tout le corps avec Mireille Martel

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Jour 31. MĂ©ditation - Revenir Ă  soi avec Aline Rakotoson-Babelon

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Les saisons de cette série

Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
Saison 1

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31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

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Jour 22. ELDOA - Dynamiser le corps pour un métabolisme fort avec Julie Cadorette
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Jour 29 : Yoga Nidra - Le chĂȘne intĂ©rieur avec StĂ©phane Lachance
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