Jour 26 : Hatha - De l'addition à la soustraction : Ressentez l'essentiel avec Aurélie Langlais

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Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Aurélie Langlais

(4 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Avec cette séance, allumez votre feu intérieur pour consumer l’inutile et vous permettre d’accéder, grâce à des postures tenues, à l’ouverture vers votre intérieur et votre simplicité. Enlevez pour ressentir l’essentiel, pour découvrir le moins !

Accessoires nécessaires : un ou deux blocs, un traversin (ou un oreiller ou un coussin), un coussin (ou une couverture).

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Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aline Rakotoson-Babelon

Aurélie Langlais

Betty Massion

David Leluan

Dr Valérie Coester

Esther Bouchard

Fabienne Bétend

France Auger

Laure-Anne Desrumaux

Locana Sansregret

Martine De Grandpré

Natasha Arseneault

Stéphane Lachance

Valérie Penet

Claire L.

Merci Aurelie pour cette séance pratiquée ce matin qui m’a apporté beaucoup de bien-être, et j’apprécie toujours autant les mots choisis pour la guider, en particulier le nectar, pendant la posture du poisson ! Mais impossible de pratiquer la posture de la grenouille, impossible de replier mes pieds !!!! J’impute cela à mon âge vénérable !!!😉 Namaste 🙏🙏🙏

Aurélie L.

Avec grand plaisir ! J'adore "vénérable" oui, et puis une grenouille se décline comme on veut ;) Namaste Claire.

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Maryse C.

Très belle séance, entre force et douceur, durant laquelle on a le temps de bien réaliser les postures qui sont très bien expliquées. J'ai néanmoins une question: dans la posture de la grenouille, est-ce que l'arrière des cuisses reste collé aux mollets ou se soulève un peu? Un grand merci pour ce bon moment accompagné par votre voix très douce.

Aurélie L.

Quelle joie de vous lire Maryse ! Superbe question : l'essentiel c'est de laisser votre corps vous dire ce qui est bon pour lui à ce moment-là. Ensuite, oui, vous pouvez. Sachez que plus l'angle cuisse / mollet se rapproche de 90°, plus il s'ouvre donc, eh bien, cela augmente l'intensité de la posture. Et là n'est plus la question, ma priorité personnelle et professionnelle, c'est l'activation de la longueur de la colonne vertébrale et de mon superbe transverse (la partie profonde de la sangle abdominale). Là on retire bienfaits et santé. N'hésitez pas si vous avez besoin d'un retour, de précision. Namaste.

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