1.1 Cultiver la Paix Universelle - Respiration de la douceur

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Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prânâyâma pour l'harmonie intérieure

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Avec Lily Champagne

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Mantra Om Shanti et Prânâyâma Anuloma Ujjayî.

Découvrez le mantra Om Shanti pour infuser votre espace avec la paix et pratiquez Anuloma Ujjayî pour une respiration qui apaise et revigore. Ensemble, ils vous guident vers un état de tranquillité profonde et de renouveau énergétique.
Laissez la paix s’installer en vous et autour de vous avec le mantra de Om Shanti
Le mantra Om Shanti récité avec le prânâyâma Anuloma Ujjayî revigore et assouplit les nerfs, augmente la force digestive, nettoie les sinus, élimine les impuretés nasales, procure une sensation de légèreté corporelle, favorise le sommeil.

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