Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l'harmonie intérieure
Nouveau- Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l\'harmonie intérieure
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- 8.2 Yoga sur chaise pour jambes et dos
Avec
Lily Champagne
Cette séance sur chaise renforce le bas du corps en douceur, tout en soutenant votre posture.
Les postures proposĂ©es tonifient les jambes et le centre du corps (core), et en mĂȘme temps, vous offre stabilitĂ© et ancrage.
Le pranayama Bhastrika vous aide Ă rĂ©veiller la vitalitĂ© et Ă stimuler votre force intĂ©rieure. Lâintention Om Gam Ganapataye Namaha soutient votre dĂ©termination et votre puissance personnelle.
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